熙熙ToKi
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《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，
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1、绿茶、红茶和白茶 《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。2、肉桂 肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，
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2005 年发表在《亚太临床营养学杂志》上的研究也表明，当人们在吃炒西红柿后与吃生西红柿后对比，血液中番茄红素的含量增加了 80% 以上。所以，这么看来烹炒不仅没有比水煮差，
《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂有助于降低2型糖尿病患者
bigsunsun001 5人参与回答 2024-06-12 《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的 L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。5类食物吃多了睡不着 那哪
queenielove多儿 5人参与回答 2024-06-13 《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂有助于降低2型糖尿病患者
茉莉芬芳2008 4人参与回答 2024-06-13 1.3 来稿不付稿件处理费。稿件确认刊载后需按通知数额付版面费。版面费可由作者单位从课题基因、科研费或其他费用中支付。稿件刊登后酌致稿酬。赠当期杂志1册。1.4
寻找梦想之旅 5人参与回答 2024-06-11 《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂有助于降低2型糖尿病患者
狂狼行天下 5人参与回答 2024-06-11 