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该研究发表在《糖尿病护理》杂志上。chia中的omega-3油和抗氧化剂很健康，但纤维含量可能会带来更大的好处。奇亚籽似乎能减缓葡萄糖进入血液的速度。他们填补了你，因此减少了食欲。5）酥油：（您每顿主餐每天1匙）“

6、身边有人陪《糖尿病护理》杂志上刊登的一项研究报告指出,独居女性得糖尿病风险增加倍。这可能和她们更容易出现吸烟、酗酒等不健康生活习惯有关7、少吃快餐和红肉有研究发现,每周吃快餐超过2

省级期刊是指由省级主要部门、学术机构，省级一类单位等主编或主办的，并已取得CN统一刊号。3、核心期刊 国内盛行的核心期刊是由北京大学图书馆和北京高校图书馆期刊工作研究会主持编撰的《中文核心期刊要目》。每4

熬夜会让患糖尿病的概率提高5-6倍，充分的睡眠有助于预防糖尿病。每天睡眠时间长期减少2小时，会导致胰岛素敏感性的下降，当胰岛素和血糖之间的正常平衡被打破，就有可能产生胰岛素抵抗，而这是患糖尿病的先兆。