伊月寒水20
一般的健身,看健美先生和健与美就好。前者20.后者好像12.报刊亭都有卖 健美先生比较专业些,介绍的比较全面,适合中级健美者 健与美比较杂,对初级健美也有一定指导 网上有电子版,楼主可以先看看。zubu reader
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我的个人偏好《健与美》。《健美先生》多是图片以及比赛情况,如果你寻求感官刺激以达到刺激自我健身欲望的话建议你看《健美先生》。希望科学的、系统化的学习健身知识推荐《健与美》。
《健美先生》 《健与美》
《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊(上)精彩内容:18种训练方法让你变成肌肉型男;平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌;Z字推举练出强
《健与美》,另外关于健身的网站也很多,里面的内容也很丰富,如“肌肉网、肌肉论坛、大斌健美论坛”。
《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊(上)精彩内容:18种训练方法让你变成肌肉型男;平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌;Z字推举练出强
——知乎 陈柏龄 2014-11-10】6.有氧运动确实是有效的减脂方式,但并不是唯一的减脂方式。 7.只要你有运动都有消耗热量。无氧运动一样能减脂。【健身方面