清晨一叶浮舟
我是中吃货
甜菜根，维克森林大学一项研究发现，甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐，可改善大脑额叶等关键区域的血流量，进而改善注意力和警觉度。花生，吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《英国营养学杂志》
shiyeyouyou
薯类：不论是白薯还是红薯，其中都含有抗消化淀粉。在英国营养杂志一项新的研究中表明，抗消化淀粉可以提升饱腹感，比如在使用马铃薯后，可以长达24小时都感受到饱腹感。鱼类：鱼类食物有助于让人产生持续的饱腹感，
某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险;在几个人体试验研究中发现,有辣椒的饭菜能增加人体的能量消耗,帮助减肥;去年一篇发表于《英国营养学杂志》上的文章
吥唥靜尐姐 5人参与回答 2024-06-16 《英国营养学杂志》上一项研究表明:相比于早饭之后运动,在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%的热量。因而对于肥胖的人群,空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~ 但是对
小胖电玩 4人参与回答 2024-06-17 2010年发表在《英国营养学杂志》上的一项研究发现,与对照组相比,给小鼠服用香蜂草精油六周后,它们的血糖水平显著降低,葡萄糖耐量改善,血清胰岛素水平显著升高,所
四十一度灰 5人参与回答 2024-06-17 1、吃辣椒可以减少热量吸收。《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。2、吃辣椒能强健肌
huazhiqingci 5人参与回答 2024-06-17 二、合上料理机的盖子并锁住固定好，左手按着上盖，右手适量转动手摇竿即可，稍后倒出。三、用菜刀将准备好的红辣椒切大块，放入料理机中，如下图所示。四、合上料理机的盖
花的姿态zqr 4人参与回答 2024-06-15 优质学术论文问答知识库
