美国临床营养学杂志降低胆固醇了吗知乎全文

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Megumi2046
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小东菇1

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每天2个苹果降低胆固醇水平 《美国临床营养学杂志》 发表了一项随机交叉对照临床研究 参与者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL）均有所下降，血管反应也变好了。研究共有 40名参与者 ，都有轻微的高胆固醇血症，
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魅影幽兰

猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸡肉、猪夹心肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹、冰淇淋。3、含低量胆固醇的食物有：瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、
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群群群群超爱吃

2004年发表在美国心脏病学会杂志上的一项研究报告说，传统的地中海饮食（饮食中多单不饱和脂肪酸）与炎症和凝血标志物浓度的降低有关。这可能部分解释了这种饮食对心血管系统的有益作用。3.
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不过，黄油还算不错 请记住，胆固醇水平不仅受人们食用的东西（如黄油）的影响。不吸烟和定期运动可以帮助您保持平衡的胆固醇水平。实际上，根据2010年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究，
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皇后镇Z

4 降低“坏胆固醇”发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。5 预防老年痴呆 美国约翰·霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，
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