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sophiabruce
施瓦辛格健身全书,目前看过的关于健美(注意是健美,是健美,是健美,是以打造肌肉为目标的训练)领域最实用的书籍,不管是对于新手还是已经有或长或短健美年限的老手来说,里面的内容都是非常丰富的。当然,
《健美先生》 《健与美》
《健与美》,另外关于健身的网站也很多,里面的内容也很丰富,如“肌肉网、肌肉论坛、大斌健美论坛”。
《Muscle&Fitness肌肉与健身》有着最强杂志之称,《FLEX》这还不错,插图相对精美。
《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊(上)精彩内容:18种训练方法让你变成肌肉型男;平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌;Z字推举练出强
《健与美》,另外关于健身的网站也很多,里面的内容也很丰富,如“肌肉网、肌肉论坛、大斌健美论坛”。
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