为什么看杂志老是记不住文字和数字呢怎么办

4、记录这一步就是记录书中那些对自己比较重要的句子，同时写下自己的心得感悟。以记录本书的摘抄为例，方法如下：在开始部分写明日期、书名、作者和出版社，用“○”标记摘抄部分，用“☆”标记个人心得部分。

建议多读，但是要读出声音来，而且真正想记得深刻的，最好就动手抄录，这样做印象会深刻很多的。还有就是要理解性的记，这样就很容易记得住。不要死记硬背，这样反而效率是不高的。刚读完是对书的内容记忆最深的时候，

课本要反复阅读，直到把问题看的透彻了、明白了。知识就像海洋，课本里的知识只是海面上的一个浪花，是远远不能满足我们的需求的，所以适当的课外阅读是很有必要的。我们应广泛浏览各种书籍和报纸杂志，从电视、广播、

睡眠休息法美国《自然神经科学》杂志2002年12期发表了美国哈佛医学院精神病专家罗伯斯·斯蒂哥德的研究结果:睡眠可提高记忆力。那些在学习以后睡一个好觉的人,第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。