北京陆少
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如果你先做有氧运动,后吃早饭,那么你采用的是一种「空腹有氧」的运动方式。运动完再吃饭,比起吃饭再跑步的优势在于:不容易发生腹痛、岔气的问题。上午9:00 上午的锻炼温度适宜,
火星的星星
这是不现实的。运动有益健康,但不是万能药这是没有可比性的,就像人翻的错和做的好事一样,并不能互相抵消。比如一个人抽烟一年,你说戒烟多久可以抵消抽烟对身体的伤害?这是不现实的。运动有益健康,
今年11月发表在《英国运动医学杂志》上的一项荟萃研究,对14项相关研究涉及23万人35年的数据分析发现,不论跑程长短、速度快慢,都能降低早亡风险,跑步可使全因死
British Journal of Sports Medicine挺有名的,是英国运动和运动医学协会、欧洲运动医学和运动医师学院以及澳大利亚运动医师学院的官方
中国没有经销商,否则就有中文版杂志了,一般美国杂志都不在中国大陆销售,可以在淘宝上从台湾地区订阅,应该比杂志市场价贵30-100元不等
今年11月发表在《英国运动医学杂志》上的一项荟萃研究,对14项相关研究涉及23万人35年的数据分析发现,不论跑程长短、速度快慢,都能降低早亡风险,跑步可使全因死
“很多选手都存有一个不科学的观念,认为不同的补水会有好处。”研究者在《英国运动医学期刊》2011年6月刊上表示。跑步时过多喝水最严重的情况可能致命,引发运动性横
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