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当然有啦，戴博士就有翻到比较新的一篇文章，日本学者前段时间发表在《 英国营养学杂志 》上的研究，评估了总坚果摄入量、花生摄入量与全因和特定原因死亡率之间的关联。该项前瞻性队列研究开展于1992-2008年，

《营养圣经(最新修订版)》作者帕特里克·霍尔福德是国际健康和营养领域的权威，最佳营养学会的创始人，领衔国际营养学研究，几十年来致力于各种疾病的营养治疗。作者简介：帕特里克·霍尔福德，

最新研究发现，辣椒不仅本身含有的热量少，而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人，在充分享受美味的同时，又能促进健康，真是一举多得。 吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》

3.不吃早餐会导致肥胖 如果你正在为减肥而不吃早餐，现在是时候要重新考虑一下了。根据2013年《英国营养学杂志》发表的一项研究表明，不吃早餐的人有更可能增加体重，这与你的减肥目标完全背道而驰。