国际营养学杂志Nutrients

睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗吗 刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”生长的位置与睡眠时间长短有关。 研究表明，在考虑了社会人口学特征、生活方式、合并症、 和药物后，与每日睡够7~9

2018年12月发表在营养学杂志《Nutrients》上的一项研究发现，遵循西方饮食，即水果和蔬菜摄入少的女性患脂溢性皮炎的风险增加了47％。而随着饮食中水果摄入的增加，风险降低了25％。维生素C是一种强大的抗氧化剂，

是的。这就是为什么很多女性长期胳膊以及大腿上了脂肪减不下去的原因，因为这些地方的肥肉都和睡眠有关。有研究统计睡眠不足7小时的人，手臂以及腿部的脂肪含量比正常睡足7个小时的人更高，

更能体现在女性身上的原因身上最容易堆积赘肉的地方，除了肚子之外还有胳膊和大腿，很多人为了能够拥有纤细的胳膊和腿会进行一些针对性的运动，但往往发现运动的效果并不是非常的理想，其实还有一个因素更容易被人忽略，