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2.放下执念。生活的方方面面,我们想要努力得到的也太多,其中不乏有一些是自己能力所不及的,努力是应该的,但不要有执念。要适当变通。因此,适度地放下执念是提升幸福感的有效努力。3.珍惜当下所拥有的。
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《幸福研究杂志》对运动和幸福之间的联系进行了大量的文献研究,得出的结论是:所有的观察性研究都报告了体育活动与幸福之间的正相关关系。哪怕每周运动10分钟或每周锻炼
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