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我想我是海啊
zhzhohohzh
西红柿:西红柿中所含的番茄红素(Lycopene)能大幅减少罹患前列腺癌的机率。菠菜:富含铁和维他命B,能有效防止罹患血管方面的疾病。果仁:可提高有益胆固醇的含量,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳食品。
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西红柿 菠菜 红酒 坚果/果仁(nuts)西兰花 燕麦 三文鱼 大蒜 绿茶 蓝莓 不过原文里没有‘21世纪’/‘10大’这么夸张,只说是10种健康的食品,这么声势浩大的标题估计是中国转载时候加的.
贪嘴森淼
值得一提的是,早在1997年,美国FDA即认定燕麦为功能性食物,燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大 健康 食物”中,燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类!01 燕麦的蛋白质含量有多高?
值得一提的是,早在1997年,美国FDA即认定燕麦为功能性食物,燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大 健康 食物”中,燕麦位列第
三、十种最佳食品 美国《时代》杂志2002年评出10种现代人最佳营养食品。1.西红柿 富含番茄红素,可大幅度减少前列腺癌的发生。2.菠菜 热能低,富含铁质和B族
有关医学研究表明,红葡萄酒的单宁物质对人体健康十分有益,美国《时代》周刊曾在2001年评出“现代人10大健康食品”,分别是:番茄、菠菜、坚果、花椰菜、燕麦、鲑鱼
十大健康食物排行榜 ·第一名 番茄 ·第二名 菠菜 ·第三名 坚果 ·第四名 椰菜花 ·第五名 燕麦 ·第六名 鲑鱼 ·第七名 大蒜 ·第八名 蓝莓 ·第九名
■第十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性。3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。2002年美国《
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