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喝酒当喝汤
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臭美的小女人

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游泳最常见的方式有四种:自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。仰泳是身体仰卧在凳子上,腰部和臀部放在凳子上,背部悬空,头部放平。然后双臂交替转肩,双腿上下交替打腿配合手臂动作。注意双臂划动时,要收紧腹部。做4至6组,每组30次。自由泳是俯卧在凳子上,头部和双脚抬高,双臂前伸。动作开始后,双腿上下交替打腿,一只手往大腿方向划水时,另一只手尽量伸直。然后前伸手再进行划水动作,之前的划水手转为前伸手。如此做4至6组,每组30次。注意事项游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等,就非常有可能被传染。如果游泳后发现眼睛大量分泌物、发红流泪等,要马上就医。女性在游泳中坐在池边或场地的躺椅上休息,或会感染霉菌性阴道炎等,沐浴后不要直接坐在洗浴间的长凳上换衣服,最好垫上毛巾等自用的干净物品,以免交叉感染。游泳后应尽快彻底冲洗并擦干身体,以保持皮肤及外阴清洁。以上内容参考  人民网-用游泳动作居家健身以上内容参考  人民网-关于游泳的“是是非非” 游泳注意事项大盘点
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豆丫丫星

《游泳世界》,我有网站可以证明是最权威的杂志: (把全篇文章看完就会发现)我查了一下邮政订阅的网站,没有订阅这种杂志的,估计国内都没有,建议你去买《游泳》得了,邮政有订阅,而且是国内知名的关于游泳的杂志!

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幸福家居

美国《Swimming World》(游泳世界)杂志

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