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gengxiewei
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想鱼的熊

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心理健康教育是新时期学校素质教育的前提,是完善中学生个性的主要促进因素。据调查,在我国中学生中,约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题,如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展,而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。  据心理学的研究报告,13-18岁的青少年是心理障碍的初发期,易发期和多发期虽然,在中学生中像精神失常这类严重的心理问题并不多见,神经衰弱,焦虑症,优郁症等也不是很多,可是像老是怀疑自己有这种病,那种病,担心自己不安全或怕家里出事等不健康心理现象,却为数不少至于有一般性的心理脆弱,心理障碍等不健康心理品质的人数更是大量的主要表现在以下五个方面:  第一, 情绪方面,表现为情绪不稳定,遇事急躁,容易冲动,不善于控制自己  第二, 意志品质方面,胆小怕事,优柔寡断,缺乏毅力,容易动摇,畏惧困难,对挫折的心理承受能力差  第三, 性格方面, 隘自私,孤独自卑,同学间因小事闹矛盾,长时间难以解脱,人际交往困难  第四,自我意识方面,对自己缺乏全面的认识,缺少自我解剖能力,自尊心和自信心不强  第五,社会适应方面,在家任性,在校不合群,面对生人和陌生环境表现怯懦,对家庭依赖性强  可见,重视和加强对中学生的心理品质教育和指导他们逐步地形成良好心理品质和健全人格,实在是非常必要的,而且具有紧迫性  那么,中学生应怎样锻炼自己的心理品质和健康心理 我认为不妨做到以下几点:  一, 对自己不要对于苛求有的人把自己的目标定得过高,根本无法实现,于是终日郁郁寡欢;有的人做事要求十分十美,往往因为区区小事而怨天尤人如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围,易于实现,心情就容易舒畅了  二, 对他人的期望不可过高很多人把自己的希望寄托于他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望其实,每个人都有自己的优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢  三, 偶尔也可屈服让步一个能干大事业的人,处事要从大处着眼,心胸要开阔只要大前提不受影响,在小事上不必过分固执已见,以减少不必要的烦恼  四, 要会疏导愤怒情绪应该看到,发怒时容易丧失理智,会把能够办好的事情搞糟因此,勃然大怒时要想到"制怒"二字,防止干出蠢事,与其事后后悔不如事前自制,这样就会使自己息怒,待冷静下来后再想方设法解决问题  五, 转换环境在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做喜欢做的事,如听听音乐,看看电视,参加体育运动等等  六, 找人倾吐烦恼把所有的抑郁都埋藏在心底,只会使自己郁闷沮丧如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友,师长等,心情就会顿感舒畅  七, 为别人做些事帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且还可确定自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊  八, 在一段时间内只做一件事心理学家发现,心理致病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情压力太大而引起的要减少自己的精神负担,不要同时进行几件事情,以免弄得筋疲力尽而效果不好  九, 对人要表示友好如果在适当时候表示自己的善意,多交朋友,少与人敌对,心情自己会平静  十, 适当安排娱乐这是消除心理压力的最好方法,娱乐的方式和内容并不重要,最重要的是要达到心情舒畅  来源:中国高中生网网友转贴
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菩小帅傲娇脸

全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这是健康概念的精髓。具体如下:1、做心理健康手抄报的主要人群是学生,内容自然也就应该以学生为主角,解析了如何培养青少年的心理健康这一问题,不仅可以让广大学生及时的进行自我调节,还有利于提升自身的品质。2、理的是否健康在很大程度上是会直接对人生方向造成影响的,建议可以将有关心理健康的名人名言运用到手抄报里面,如尊重生命尊重他人也尊重自己的生命。3、若想要让画面看起来更生动一些的话,可以设置一个边框,如圆形状,在里面写上有关心理健康的手抄报。4、若心态变得阳光的话,自然就不会再出现各类心理问题,如这张手抄报就是以这个点为突破口来进行阐述的,说明了快乐二字对于我们的重要性以及意义,特别的引人深思。注意事项:1、文章字体要工整、美观,不写错别字。如果是两人以上一起抄写,要注意字体要统一。正文开始时要空两格再书写。最好用黑墨。保持报面整洁。2、标题装饰可以直接在标题上装饰。也可以在文字的旁边加以装饰。报头绘制要醒目,而不刺眼。报头一定要大、醒目。尾花绘制要小巧精致,起点缀作用,不能抢眼。

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yy瘦胖纸

钢铁精神(这个水平是非常高的)读“钢铁是怎样炼成的”感觉“钢铁是怎样炼成的”这是一个非常感人的读一本书的人,这是一个颂歌英雄。这本书是根据俄国十月革命的传奇人物 - 保尔·柯察金的背景上的描述。描述的事件发生于1915年,直到20世纪30年代初,历史时期。保尔·柯察金是作者着力塑造的中心人物,但也塑造这本书是最成功的共产主义战士的形象,他是在老布尔什维克朱喝铼的战争的影响下从自发到自觉的战斗。在生命的战斗中,他理解不平等的社会根源,以了解推翻旧世界,必须成为一个“勇敢和坚强的阶级兄弟”和“坚决斗争的钢铁战士。”积极从事保卫苏维埃政权的伟大斗争中,他意识到,一个人只有与祖国只有当奇迹。他说:“我个人的事情的想法,并没有引起集体革命家相比同意。” 在解释这项工作的标题,作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基说:“钢材在火灾中被烧毁,冷却炼成高度,所以它是非常强的,我们这一代人的斗争和艰苦试验,在行使,在生活和学习从不气馁。“的作者保罗在塑造这一形象,用内心独白,书信,格言警句,这种形象揭示内心和成长过程中的全部复杂性。保罗的形象,是最光荣的社会主义青年最典型的代表。无论从思想内容和艺术形式的角度来看,小说可以称为30年的苏联文学最杰出的作品之一,其冲击强度和深度的读者,这在历史上是独一无二的世界文学。 同时,尼古拉·奥斯特洛夫斯基塑造的“保灵”对人的影响是超越时间和空间的界限。以我的国家,八十年代以来的改革开放已经进入了一个新的社会主义现代化建设时期,与保罗那个时代的具体内容有很大的不同,我们正面临着新的形势和新的任务,有一个主机新的问题来解决。现实生活中,不再需要有一天,当我们像保罗发起第七突击捕捉城堡,不再需要我们患伤寒的情况下踩着冰冷刺骨的泥浆,建立小铁路。然而,在社会主义建设有中国特色的大游行,保罗那种无私奉献的人类的进步和解放;一种崇高的理想和每一个具体行动,脚踏实地,勤奋敬业的精神,一种不怕任何困难和障碍,毅力,勇气,锐意进取,开拓进取的精神,那就是生活,奋斗不止精神,但它仍然是最强的声音。在社会主义物质文明和精神文明建设,保罗精神,仍然是我们的有力武器。 “最宝贵的生命,生命属于每个人只有一旦人类的生命应该花的。回首往事,不应虚度年华而悔恨,不因碌碌无为而羞耻,临可以说:我的整个生命和所有的努力献给世界上最壮丽的事业 - 为人类的解放斗争。“这本书或许可以被认为是最惊险,最激动人心的段落。我认为保尔·柯察金的陪同下说,我生活的一部分,我狠抓带动每秒每分钟,做一些东西为人类的发展和进步,同时也丰富他们的精神生命。回首往事,不为虚度年华而悔恨,不因碌碌无为而羞耻。

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KellyYin0816

有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情,如老想考不好怎么办,总是反复检查作业做得对不对;女生总担心自己衣服是否整齐,总要照镜子。人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好,其他人不理解、不同情自己;当别人看到他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在。有敌对倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫;常与人抬杠;有理不让人,无理搅三分;有扔摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动,对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显,因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感,其表现是心情时好时坏,学习劲头时高时低,对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。 科学地讲,健康的含义包括心理健康和身体健康。因此,保持心理健康,营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么,怎样才能保持心理健康呢?    保持乐观的情绪。善于排除不良情绪经常帮助别人。善待别人,心胸大度。知真相后更会佩服你,这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。要有广泛的爱好。保持一颗童心。培养生活中的幽默感。学会谐调自己与社会的关系。

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