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josephine383
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敏芳在上海

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年轻的时候,健康从来不是自己考虑的问题,也没有想过是不是需要减肥,即使是运动,也是因为自己喜欢。  总是不定时吃饭,经常暴饮暴食,喝酒没有节制,因为从来不需要考虑后果。  父亲总是对我说,不要这样,当你以后老的时候,你就会后悔的。这些,都是耳边风而 已。  现在,还没有老,但是已经开始体会到,任何事情,总是会有后果的。  前一段时间,到欧洲出差,一走一个月,每天的睡眠时间不超过五小时,还有很多次的通宵。于是在回来的飞机上,倒头大睡。十多个小时的飞行时间里,一口水也没有喝。回到家,又是十多个小时,睡得昏天黑地,不吃不喝。等到逼着自己起床,走出门口的时候,发现自己已经虚弱到没有办法控制自己了。  就这样,大病了一场。几个月过去了,疲劳感都没有彻底的消失。  忽然明白,人的意志再怎样的坚强,也不能和自己的身体过不去。而如果没有了健康,又能够做什么呢?  记者是一份对体力要求很高的工作,超负荷的工作量,不定时的生活,不断变化的生活环境,如果没有足够的体力和心理承受能力的话,就不能够胜任。  我的身边就有太多的例子,一些同事就因为需要经常出差,而没有办法在这一行继续工作下去,还有的同事,特别是那些摄影师,因为长期要提着一部几十磅重的摄影机,很多人的颈椎和腰部或多或少有一些劳损,即使是记者,因为需要帮忙提三脚架和其它的设备,经常也会造成腰部或者手臂的伤痛。有的同事,就很遗憾地离开了电视这个行业。  记者这份职业同样要求旺盛的精力。很多时候,虽然已经连续工作超过了十个小时,或者是一个通宵,但是还是要求记者要保持自己的思维能力和判断能力。特别是在采访突发事件新闻的时候,没有固定的采访模式,需要的是等待和发现,然后去追踪,自己不能够有一丝的松懈,因为往往在自己的一刻松懈当中,新闻线索就被遗漏了。  和很多人比较,我是一个精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜欢这份工作,有了动力,另外一方面,也是天赋的本钱。只是,随着年龄的增长,天赋的本钱正在慢慢流失。  以前,熬通宵是轻而易举的事情,很快就能够恢复,但是现在,一个通宵下来,可能需要几个星期才能够恢复。以前,别人只要告诉我一次事件地点内容,我就会记得这些事情,但是现在,常常是别人打电话过来问我,这件事情会怎样处理,我才会想起来,还有这样一件事情。为了防止出错,我现在习惯把事情记在本子上面,而过去,我曾经引以为豪的是,我不需要笔,因为所有的事情一清二楚在我的脑子里面。  离开大学之后,我就已经不做任何的体育运动,只是偶尔在夏天的时候游游泳。还好我的职业,不是坐在办公室里面,而是在外面不停地跑来跑去,还要拿很多的东西,或多或少也算是运动。  只是有的时候,虽然辛苦,但是结果却是我意想不到的。  有一次去俄罗斯和那些从前苏联独立出来的国家采访,两个星期下来,我和摄影师胖了一圈。我们两个都觉得非常的奇怪,因为我们每天的工作时间几乎是二十个小时,想来想去,觉得肯定是因为我们几乎每天吃方便面,喝可口可乐,因为一些国家的水被核辐射污染了。  看来,光靠工作并不能够让自己保持一个健康的身体状态。最近,我终于下定决心去锻炼身体了。  我是一个没有耐心的人,我的父亲觉得,这次我的决心肯定和以前的一样,最多持续一个月而已。我自己也这样认为,因为对于那些我觉得不是非要去做的事情,我从来都是虎头蛇尾的。  我打网球,练瑜珈,当然只能够是在不出差的时候,所以也颇断断续续。但是就是这样断断续续,也坚持了几个月的时间了。超过了一个月,连我自己都有点惊讶。  反省了一下,原因非常的简单,在我的脑子里面,健康和锻炼终于划上了等号。而健康是我认为一个人必不可缺的东西。于是我算是持之以恒地去做了。  出发点好了,整个过程也就变得愉快起来。我还记得大学的时候,早上起床跑步是我觉得人生最痛苦的事情,在跑道上面,我总是能够少跑就少跑几圈,但是现在,尽管非常的辛苦,但是我会觉得,自己能够忍受,我相信自己可以做到。  我有一个朋友,他是一个出色的科学家,不久前听说他大病了一场,进了医院,原因很简单,积劳成疾,加上工作压力使得他的精神难以承受,现在,他只能够待在家里面。看到他,觉得可惜,但是又能够说什么呢?只有在心里面希望他,快一点恢复。
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杜拉拉candy

中华医学会健康管理学分会委员,《中华健康管理学杂志》特邀编委,中华医学会健康管理学分会评估学组常委,广东省医学会健康管理学分会常委兼秘书,广东省医学会体检学分会常委。现任南方医院健康管理中心主任、惠侨楼副主任和贵宾中心主任,从事医疗保健、健康体检、健康管理十多年,1997年,在国内较早实施会员制医疗保健服务,开拓了临床预防保健服务“新领域”;2007年,在国内较早以学科形式开展健康管理服务;在国内较早倡导并开展健康管理师培训。目前研究方向:1、中老年慢性病健康管理,如体重管理等;2、信息技术在健康管理、保健服务的应用;3、健康服务流程管理等。在健康管理、保健服务方面有较深的造诣,已成为中华医学会健康管理学分会委员,《中华健康管理杂志》特约编委,中华医学会健康管理学分会健康风险评估学组常委,广东省医学会健康管理学分会常委兼秘书,广东省健康体检学分会常委。发表学术论文40多篇,获得第23届国际健康评估与促进学术会议暨第五届中华健康产业论坛学术会议二等奖(一等奖空缺),第六届健康产业论坛二等奖。承担多项省级课题,获得科研资助200多万元,学科多项指标在国内处于领先地位,为中华医学会健康管理学分会指定的“肿瘤早期排查示范基地”。医疗方面:1、开拓健康管理“新领域”。在国内较早将世界先进的健康管理理念应用于日常健康体检工作中,开展系列健康促进工作,几十项体检流程改造,取得很好的效果。《中华医院管理杂志》评价:“南方医院医疗保健服务已成为国内该领域最具影响、最大规模、最为规范、也最获成功的单位”。“会员制医疗保健服务模式”、“综合性医院健康管理服务模式”均得以全国推广。2、打造医疗保健服务“新品牌”。在国内较早提出多项体检“质量”管理措施,体检报告合格率从6%提高到2%,荣获第23届国际健康评估与促进学术会议暨第五届中国健康产业论坛学术会议二等奖(一等奖空缺)。3、建立高度集成全程信息化健康管理“新模式”。出色完成接待中央首长、省市等各级领导人的医务服务,受到称赞。连续三年被媒体评为“广东省十佳体检中心”和“最受群众欢迎体检中心”。教学方面:1、成功申报为国内首批“健康管理师”培训基地,并成为国家卫生部指定的省内唯一考点。受省委保健局委托,为全省保健系统干部进行“健康管理师”培训,获得好评。科研方面:科研项目实现重大突破。主持省级科研课题5项(一作),参与科研课题4项。经过多轮激烈竞争,成功中标粤港关键领域重点突破项目,是我校当年获得的唯一一项粤港关键领域重点突破项目,科研基金总资助金额150万元。主持、参与国家发明专利共2项。发表学术论文40篇,获中华健康产业论坛二等奖二次,医院发表论文前十名奖一次。

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lilyran0910

“安全”是个很通俗的词,从词典查不出什么深刻的含义,只解释为“不受威胁,没有危险”。然而,它却直接关系着 每个人的生命与健康,牵系着每个家庭的幸福与温暖,影响社会稳定与发展,与 的生活紧密相连,息息相关。 “安全”在 的生活里是一个老掉牙的字眼。一提起它,却觉得是老生常谈,尽管天天讲,日日谈,可有的人还是不以为然,而且时有发生。 看,在宽阔的马路上,一辆摩托车飞快地跑着。这时,红灯亮了,周围的人都停了下来。只见摩托车加大油门,向前冲去,这时正好与旁边路上的人撞在一起。只见骑车人摔出很远,摩托车也摔出很远,人们渐渐围观过去,交警也立刻赶到。那人的胳膊已经骨折了,但是交警还是按规章罚了款。骑车人不仅自己受罪,而且经济上也受到了损失。如果骑车人严格按交通规则行驶,也就不会出现这样的结果。这一案例教育大家不要拿自己的生命开玩笑,生命只有一次,要珍惜生命,按章办事才能确保安全。 作为一个家庭来讲,每个家庭成员的平安,是幸福家庭的首要条件。如果在日常生活中不谨慎行事,就很容易遭到意外伤害。然而,每时每刻都有因为马虎行事的生命作代价,给自己造成终生遗憾,把一个幸福而温暖的家毁于一旦。一般在家中遭受意外伤害:一方面的原因是麻痹大意,造成事故发生;另一方面是因为自身没有防范意识,缺乏安全教育而造成事故。 妈妈有一次就因为做完饭忘记关煤气,差点发生火灾,幸亏发现及时,才避免事故发生。在现实生活中,有许许多多这样的例子,比如:触电、烧伤、烫伤等等类似的问题都是因为缺乏安全知识和如何保护自己造成的,如果发生了这些问题,应学会怎样应对。首先要保持镇静,迅速采取正确的措施进行自救和救护,尽量避免事故的扩大和蔓延。种种惨痛的事故表明,安全就是这样,在它面前来不得半点虚假和欺,谁重视,谁就会健康幸福,笑声常伴;谁忽视,谁就会得到可悲的下场。 朋友,珍惜自己和他人的生命,高高兴兴出门、平平安安回家,这是每个人的希望,也是全家人的期盼。朋友啊,为了家庭的幸福,请 遵章守纪吧! 关爱生命,关注安全随着经济的发展, 周围的车辆越来越多了,在充分享受着现代交通带来便利和快捷的同时,交通事故也已经成为了人们意外伤害的主要危险。据统计,每年都有数以万计的人们被无情的车祸夺去了生命或造成了终生残疾,其中很大一部分原因就是因为人们对道路交通法规知之甚少,自 防范意识较差,缺乏自 保护意识而造成的。学校一出校门便是马路主干道,同学们无论是走路、骑车,都应该遵守交通规则。但是有相当一部分同学在上学、放学途中、淡化安全意识、无视交通秩序,在马路上追追打打,更有甚者骑着自行车嬉闹,真可谓是隐患重重、险象环生。若真有那么一次闪失,受到伤害的不仅是 一个人。因此希望老师们和同学们一定要增强责任意识,把交通安全铭记心中,切不可马虎大意。增强交通安全意识,不管是在校内和校外不但要掌握基本的交通安全常识,还必须自觉遵守交通法规,才能保证安全。以下是大家必须掌握并要在日常生活中严格遵守的。 ⑴在道路上行走,应走人行道,无人行道时靠右边行走。走路时要集中精力,“眼观六路,耳听八方”,不与机动车抢道,不突然横穿马路、翻越护拦,⑵过街走人行横道,看红绿灯,红灯停,绿灯行;如果没有红绿灯,要先往左看,再往右看注意来往车辆。不闯红灯,不进入标有“禁止行人通行”、“危险”等标志的地方。 ⑶不要在马路上追逐打闹。不要在车前车后猛跑过马路。⑷乘坐交通工具。乘坐市内公共交通等车停稳后,依次上车,不挤不抢。车辆行驶中不得把身体伸出窗外;乘坐长途客车、中巴车时不能贪图便宜乘坐车况不好的车,不要乘坐“黑巴”、“摩的”,因为这些车辆安全没有保障。乘坐火车、轮船、飞机时必须遵守车站、码头和机场的各项安全管理规定。生命掌握在 自己的手中,让安全永驻 心中,就让 :关注交通安全,关爱自己生命。关爱生命,关注安全生命无法重来,安全不能等待。人们常说:“水和火给人们带来了很多的方便。”但水和火也是无情的。每个人的生命只有一次, 得好好爱惜自己的生命,树立了防患于未然的消防意识。要时时刻刻牢记消防知识。火灾,是当今人类普遍关注的社会问题。它不仅关系到 的生命安全,更影响到社会稳定与发展。所以 不但要学会、懂得自救,懂得怎样逃生,而且必须养成良好的生活习惯,注意社会公德,加强防范意识。在日常上, 免不了会把生活中的一些细节忽略,例如:煤气没关、用火时不小心留下火星……这些都是一些不良的习惯,往往也是火灾的起源。如果 不加以小心,那么危险恐怕离 就只有半步之遥;严重的甚至会给 带来意想不到的灾难……所以 更得明白火是一种危险的东西,尽管它给人类带来了方便,但多少人也因为它丧失了宝贵的生命,总而言之,生命是 的宝藏,没有什么能比生命再宝贵的东西了。有些人不懂消防,在野外用火不当,结果造成大片树木被毁得变成了灰,这样一来不仅破坏环境,而且也违反了消防法规,并且有时还会给别人带来危险。在 学生中,因为玩火,给他人与自己带来了多少不幸和损失……毕竟“隐患险于明火,防范胜于救灾”。俗话说:福莫大于平安。想象发生过的许多惨不忍睹的火灾悲剧,只要 多学点消防知识,引起足够重视,就会减少事故的发生。使 的生活环境安全、快乐;使 的社会更加和谐。关爱生命,关注安全活在世上,这一生莫过于金钱、美貌、品德、诚信、权利、荣誉,可是这一切的一切如果没有生命作保障那些全都等于零,所以生命是一个所拥有的最宝贵的东西,因此 要关爱生命。“人的生命只有一次。”如果 注意交通安全,那么 就可以平平安安的、健健康康的生活;如果 不注意交通安全,那么灾难会随时落到 的头上, 就可能在那一瞬间失去生命,所有的理想都会变成泡影,这是多么可怕的事情呀!可见交通安全是多么的重要呀!每当 走在大街上的时候, 随时随地都可以看到有一些人为了赶那么一点点的时间,就攀越路栏;又有些人,他们为了早点去上班,就一边开车,一边抢道,连闯红灯;更有甚者,那些载客摩托车,一看见客车将要停下来,便争先恐后、汹涌而上,把客车堵个水泄不通,随时都有被撞车的危险,这是多么可怕的事呀! 一个更为残酷的现实告知人们,自第一辆汽车问世至今,已有4000多万人惨死在那些飞旋的车轮下。平均每6分钟就有一人死亡,平均每一分钟受伤1人。2003年, 国发生道路交通事故75万起,死亡人数达4万,受伤4万人,直接经济损失69万元,今年上半年,全国发生道路交通事故46万起死亡95万人,受伤16万人,直接经济损失14亿元,其中一次死亡10人的特大交通事故34件起,造成488人死亡,590人受伤。 就在这些惊人的数字后面,有多少家庭失去亲人,幸福化为乌有!在事故的背后,有多少人在悲痛的时候,更多的是叹息和无限的悔恨!要记住,人的生命只有一次,人世间没有比生命更珍贵的东西!世上是没有后悔药卖的,等到事发之后才知道后悔,那么就为时已晚了。关爱生命,关注安全,要从孩子抓起。现在一些青少年不重视生命,在人生道路上遇到一点挫折就想轻身;还有许多中小学生迷恋暴力游戏,在网吧里呆上几天都不回家,危害自己的身心健康,甚至走上犯罪的道路;还有的小学生自控能力差,在没有家长的陪同或看护下做出一些危险的事情。以下事例就能说明问题:9月2日,荔波县两名小学生结伴到水库游泳,其中一名学生不幸掉入深水区,另外一名同学向前相救时因力量太小无能为力,路过此地的一名初中学生见状,立即跳入水库先后将两名溺水小学生救起,令人惋惜的是其中一名小学生停止了呼吸。呼吁全世界人民赶快行动起来吧!用生命的意义去教育青少年,用爱心去呵护青少年,使他们懂得怎样去关爱生命、关注安全,让他们在社会上健康、快乐地成长。09-08-11 | 添加评论0爱阳的雪儿生命乃每一个人的根本。生命无价,大部分人都是懂的,而却有少部分的人把金钱看得重,为了钱可以付出任何代价,甚至生命,你错了,钱虽然宝贵,但你失去生命,要钱有什么用呢?还不是一堆垃圾。这是愚蠢的做法。每一个诞生的婴儿就代表一个新的生命,新的开始,新的花朵。每一个新的生命都是从一个哭哭啼啼的毛孩经过无数历程走过来的,在这里有你的美好回忆,你父母的精心呵护,朋友温馨的话语,也有你的喜怒哀乐;开怀大笑、愁绪满怀、内疚、遗憾、失败……总之都是你生命的结晶。拥有生命才有尝试的机会。生命是宝贵的。可是有的人却偏偏跟自己的生命开玩笑,这边父母叮嘱道:“上学要注意安全,要走人行道。”那边老师嘱咐道“骑单车不要骑英雄车。”这时他就不以为然的一句:“知道了,真烦。”好像这条命不是他的。一会儿就把它忘得一干二净,抛到九霄云外去了,而必定迎来的是一场横祸,父母的叹息声和无可奈何的守护在你的身旁。就像下面这个孩子一样:有一个小男孩,他对自己的生命,似乎事不关己,爱理不理,整天就像无头苍蝇一样到处乱窜,这会儿骑“英雄车”,那会儿爬上正在火速前进的车辆,一会儿……他那是鬼迷心窍越玩越有劲,因为一直以来他都相安无事,就这样一天天过去了,终于有一天,传来一个大家都知道的后果;他被疾速行驶的大卡车撞倒了,他倒在了血泊里,他对父母说的最后一句话是:“如果我能再拥有一次生命,我一定好好做人,我终于明白了父母让我注意安全的良苦用心了。”生命就这样结束了吗?得不到任何回报。这是一个关注生命的事例,大家有什么醒悟和感想呢?让我们去珍惜这看似简单却复杂的生命吧!我们应该关注生命安全出行从我做起,从点滴做起,这样你才会拥有一个完美无暇的人生历程,你才不会留下什么遗憾。最会使人的生命有危险的莫属交通事故了,有的人不遵守交通规则,而失去了双脚,甚至生命。特别是正值花季的青年,他们根本不把生命当一回事,直到听到那一声催人泪下的惨叫才知道后悔。有一句话说地好:“早知如此,何必当初。”因此,我们要遵守交通规则,不做对自己不利的事,应该从一点一滴去做好,不该去藐视那些细微的环节,也许这鸡毛蒜皮的小事就是你生命的掌握者,你能认识这些,也就认识了生命可贵。生命是短暂的,但是无论我们长得俊与丑,都是一个独特的宝贵生命个体,只要你认真而踏实生活过,经历过,永不放弃自己存活的希望,也就是一种完美和永恒,如果在青春期就失去了,实在可惜。生命对于每个人只有一次,每个人应该好好热爱生命,敬畏生命,生命不仅仅是金钱意义上的活着,生命是一个逐渐完美的生活过程,生命的价值在于创造,在于奉献,生命不完全属于个体,也不属于家庭和朋友,生命是比金钱更为贵重的无价之宝。失去生命真可悲,生命是为了正义、理想、事业和信念而存在。利用有限的时间,活出生命的质量,以每天的努力,热爱生命,去创造世界,去寻找绮丽多姿的梦想不是更好吗?09-08-11 | 添加评论0毛毛6888奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书说写道:人,最宝贵的是生命生命对人来说只有一次因此,人的一生应当这样度过:当一个人回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧;这样,在他临死的时候,能够说,我把整个生命和全部精力都献给了人生最宝贵的事业——为人类的解放而奋斗。 因此,生命是无价的,生命的一次性更让我们体会到:平安才会幸福,只有安全才会有精彩人生!关注安全就是关爱生命! 生命弥足珍贵,安全伴我同行。孩提时,父母过马路的时候总喜欢牵着我们的手,严肃的告诉我们:红灯停,绿灯行。这是父母对孩子点滴的关爱。长大了,我们知道:天有不测风云,人有祸福旦夕。所以,为挚爱的亲人,请珍爱生命! “隐患险于明火,防范胜于救灾,责任重于泰山。”作为一名电力工作者,这是我心中恪守的信念!人生没有彩排,每一天都是现场直播。在经济社会高速发展的今天,更要将关爱企业、关爱他人、关爱自己、关爱家庭、关爱生命落实到日常生活中,防患于未然。 安全在我心中,它意味电力系统的稳定,意味着工厂机房、千家万户的电力畅通, 意味着国家财产的万无一失!不讲安全,不懂安全,哪怕是一次小小的失误也会使国家经济蒙受巨大的损失;忽视安全,不要安全,哪怕是一个小小的意念也会给自己和比人带来生命危险。把“安全”放在心中,时刻体醒自己小心谨慎。正是“安全”陪伴我们走过了风风雨雨,正是“安全”保持着我们电力行业高速、迅猛的发展,也正是“安全”让我们美亚热电不断迈向新的辉煌! 这是一种责任,一种奉献,既然投身于这个行业,就要全心全意,尽心尽力做好自己的工作,关注安全,关爱生命,用关爱确保安全。严格遵守《电业安全规程》,严格按照规程执行,严肃劳动纪律,杜绝违章,严格执行保证安全的技术措施,严格执行保证安全的组织措施!拥有关爱,我们的电网才更安全、职工才更安全、企业才更稳定、社会才更和谐。作为新时代的青年,只有关爱自己,珍视生命,我们才能对他人负责,才能对我们的家庭负责,才能对我们的企业负责,才能回报我们所生存的社会,才能报答我们伟大的祖国。 电力同仁们,就让我们从点滴细节的里“关爱生命,关注安全”,就让我们每天都重复做这样一些简单却十分重要的事吧:清晨踏出家门的那一刻,请让我们在心底里默念一次:“高高兴兴去上班,平平安安回家来 ”,因为这是家人对我们的期盼,是为孝与爱;开始工作的那一刻,请让我们在心里提醒自己:“违章就是事故,违章必须根除”,因为这是企业对我们每一位电力职工的要求,也是对自己对他人负责;结束一天工作的时候,请让我们在心里总结一下,“今天要我不违章,明天我要不违章”,这是明天安全工作向我们提出的更高要求。这是一种高姿态,一种高要求,于我们电力同仁,于我们电力行业,于我们伟大的祖国,这,都应该是我们义不容辞的责任! 关爱生命,关注安全,这是永远我们电力行业永恒不变的主题! 关爱生命,关注安全,在自己的工作岗位上踏踏实实,默默奉献,时刻对自己高要求,为亲爱的人民,为伟大的祖国,无悔岁月沧桑,我们的人生终将辉煌!

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卷毛先生老杨

《与健康同行》健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效,但我知道,想要有一个健康的身体,最有效的还是运动。早晨,起床后,最好沿着小路走一走,空气清新,正是晨跑的好时机,看着周围的风景,一定会让你心旷神怡。这样,坚持下去,你将会有一个健康的身体。平时,做完功课,你想轻松轻松的话,我给你一个友情提醒:千万不能沉迷于电视与电脑,因为这样会伤害到眼睛的。最好呀,弯弯腰,踢踢腿,跳跳绳,跳跳皮筋,往远处看看,这样不仅有益于眼睛,还有益于身体呢!   人们都说,身体是工作的本钱嘛!哦,对了,我都忘了,现在好多地方都有小公园,去那里健身,效果也许会更佳!Let’s go!当然,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时,正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品,这不行,因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配,饭后可以适当的吃一些水果,还有,吃饭不能挑三拣四,更不能只吃肉不吃蔬菜。现在,街上书店里应该有食谱卖,去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。   为了自己的健康,我们一起坚持吧!

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