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《饮食科学》 邮发代号:8-170 每册定价:00元饮食与健康 --中国期刊网饮食健康杂志《食品与健康》杂志社康健杂志- 新食尚 -期刊杂志->健康饮食

肯定重要啦～长期吃垃圾食品跟长期吃营养健康的食品差别很大了吧！像五谷杂粮、蔬菜水果修改多吃！

少吃含激素类的，少吃烟熏、油炸、烧烤的食物，不吃发霉、变质的食物，忌烟酒，规律饮食。

继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看

《饮食科学》秉承饮食健康理念，国内首开先河，是目前唯一全面关爱人们饮食、健康、生活的月刊。她告诉您如何“喝得安全、吃得健康”，以“营养、实用、美丽、健康”为办刊宗旨，渗透饮食生活的每个细节，给您的居家生活提供温馨服务。《饮食科学》铜版纸四色印刷，版式设计精美、新颖活泼。《饮食科学》集实用性、科学性、可读性于一身，是中国北方优秀期刊、辽宁省一级期刊、辽沈地区读者最喜爱的期刊，并入选全国“百种优秀期刊进连队”活动。关注饮食健康必看的五大版块： 食事·健康——给有知的主妇食尚·生活——给爱美的主妇食味·厨房——给事厨的主妇食色·心情——给休闲的主妇食趣·文化——给有品的主妇

减肥?节食?饼干?非常不推荐!除了身体病变,及身体机能方面的改观导致变瘦,但凡和减肥有关都会伤胃!就算减肥,饼干也不是首选!况且这种方案只是一时之计,以后还是得正常进餐的,一旦恢复正常又得反弹,前功尽弃!还是一日三餐正常比较好,禁辛辣,油炸,高热量食物,7分饱即可!不推荐零食!多吃蔬菜瓜果,让肠道轻松,身体自然就瘦了!不信?试试?要坚持不可贪嘴!

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