青春期健康杂志在线阅读全文

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美丽依然张
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大铭空调

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拥有美丽乳房是所有女孩的梦想 点击此处查看全部精彩图片 胸部一大一小，你有没有这种尴尬呢？是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，如果自己都说不清楚，我们来帮你分析吧。不要让尴尬把你身上的美丽、自信带走……无论身体上还是心灵上，你都要挺胸抬头向前看！ 轻度不对称 Lisa(大二) 体育运动是我擅长，平常看我蹦蹦跳跳、欢快开朗，其实心里一直隐藏着一个不为人知的小秘密：我左边的胸部比右边稍大一些。穿着运动内衣时还好，如果穿上文胸一眼就能被看出来。不过听人说总穿运动型内衣对胸部塑形效果不好，但为了不让人看出我的秘密，只好将就着点了。 20’提示： 像这种轻度乳房不对称在大多数人中都会出现，每个人的双手、双脚甚至双眼都有可能不完全相同，所以不用过度惊慌，如果很在意就在日常生活中多注重锻炼好了。 应对方法： 01 肢体运动： 其实你的问题不算严重，还好你喜欢运动，蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处。提供几种方法，不妨在课间休息、排队打饭时动一下。 ◆ 扩胸运动 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。 ◆ 抬高胸部运动 抬高胸部运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。 02 器械运动： 借助器械比起单纯的蹦蹦跳跳锻炼效果要好得多，不要推脱身边没有器械而放弃锻炼，几瓶矿泉水或几本书都能够帮上忙。 ◆ 卧推器和哑铃 卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，让你的胸部显得更结实有弹性，这种方法对左右胸部不对称针对性很强。 《青春期健康》杂志独家授权新浪转载此文，未经允许，其他媒体请勿转载。 中度不对称 悠琳(大三) 在穿着上比较讲究，穿衣风格注重体现曲线美。对于我来说，丰胸和翘臀都已具备，按说可以好好展示出来的，但惟一的烦恼是左右胸型不一致，并且一侧乳头内陷，穿起文胸都掩盖不住缺点。单凭这一点，我的身材便大打折扣了。 20’提示： 假如已经到了遮掩不住让人一眼看穿的程度，可以考虑通过按摩、仪器、丰胸产品或手术的方式改善，毕竟通过补救后你的信心会随之增强百倍。 应对方法： 01 按摩疗法： 通过按摩可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激可促使你的胸部继续增长，变得坚挺。 ◆ 抚摸按摩法 抚摸按摩法 点击此处查看全部精彩图片 用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。 ◆ 叩击按摩法 叩击按摩法 保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。 02 仪器疗法： 一般通过仪器配合丰胸产品进行疗程性治疗见效较快。如果你急于改善胸部缺憾，可以找个正规医院听听专家的意见。 ◆ 电脑微循环：通过疏通胸部淋巴帮助减少胸腺阻塞，刺激乳腺胶原，从而达到对胸部提升的目的。 ◆ 纯物理丰胸：以物理运动激发女性生理反应，聚集乳房周边扩散的脂肪，同时刺激脑垂体分泌雌性荷尔蒙，增强腺体吸收雌激素的能力，帮助胸部脂肪组织成长。 重度不对称 叶子(大二) 不对称是最近才出现的情况，本来以为是乳房的第二次发育，没想到只是一侧增大，有时还伴有疼痛、搔痒现象，同学告诉我是因为在发育肯定会有这种感觉，过几天就没事了。 20’提示： 如有这种状况发生，可不能视而不见或当作乳房发育不予理睬，因为很有可能疾病已经找上了你。有些MM常感到乳房肿胀并隐隐作痛，因为没有其它不适，她们一般不去就医。有些人还天真的认为，这样可以增加女性的线条美。其实，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现，有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变，及时就医才是关键。 应对方法： 1 掌握最佳时机： 掌握最佳时机 点击此处查看全部精彩图片 在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常最易被发现。 2 重视复诊： 重视复诊 注意在看过一次病后，一定要遵医嘱继续复诊，包括坚持治疗及定期复查。有些患者在良性乳腺病临床缓解后，很长时间不再做定期复查，以至于一段时间后原有的良性病变发生了恶变，失去了在恶变发生之前予以监控及采取必要防范措施的时机。 Tips 由此可见，两侧乳房呈明显不对称，分为以下几种情况： 第一，先天生理因素。在胚胎发育过程中，如果一侧乳房发育异常，在今后的青春期乳房发育时，两侧乳房就会明显不对称，发育不良的一侧会显著小于另一侧。一般来讲，这种情况不会影响结婚、生育，但却使很多MM因身材缺乏曲线美而失去自信，其实后天可以通过很多方式加以弥补。总之，只要你对自己充满信心，保持良好的心态，相信你将是最美的。 第二，后天病理因素。如发现乳房变形、腋下有肿块、乳房皮肤变红、水肿、疼痛，或乳头表皮发痒或溢出异样分泌物等症状千万不要漠视，及早就医会提高治愈率，不要等到严重才后悔。 乳房自检： 对乳房的自我检查在每月月经过后一星期进行，如果发现有各项不正常的症状，应该尽早找专科医师做更详细的检查，尽快确诊进行治疗。 1 面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。两侧乳头是否对称，有无结痂或溢液。 2 举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常，是否有局部隆起或阴影。 3 右手触摸左乳房，可从上方顺时针方向轻揉、按压腺体，用手指感触有无肿块。同样检查右侧乳腺。 4 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右腋下、乳房尾叶有无肿块。同样右手检查左腋下、乳房尾叶。 外观弥补及心理调节： 1 在按摩或治疗期间如果你还介意自己的身型，可在乳房较小一侧的胸罩里垫上加厚棉垫，以保持两边的统一。 2 如果真的患上乳房疾病，首先要保持良好心情，配合医生进行治疗，争取早日康复。(文/夕其 插画/海底鱼) 参考资料：-11-10/html
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夹心大便

《青春期健康》杂志由国家人口和计划生育委员会主管，国家人口计生委人口文化发展中心、中国人口宣传教育中心主办。《青春期健康》创刊7年来，在国家人口计生委的正确指导下，在国家人口计生委人口文化发展中心领导和杂志社全体采编同仁的共同努力下，杂志取得了长足进步，在社会上引起了广泛影响。先后被评为：国家级人口计生、德育、卫生领域核心期刊；《中国学术期刊》（光盘版）全文收录期刊；中国核心期刊（精选）数据库来源期刊；中国核心期刊综合评价数据库来源期刊；中国万方数据—数字化期刊群入网期刊；中国科技论文引文数据库期刊源等，也是我们国家人口计生委唯一一本关注青少年生殖健康的核心读物。并及时报道和传播国家人口计生委关爱下一代健康成长的政策，不断加大生活资讯和服务信息的传播力度，努力成为广大青少年、人口计生系统及教育、卫生系统等工作人员所喜爱的人口计生文化主流媒体。办刊宗旨：以人为本的思想理念，为青春服务，为青春呐喊，理解青春，赞美青春，用人性的崭新视角诠释青春。《青春期健康》杂志是国内唯一一家由国家新闻出版总署批准的以探讨和指导孩子青春期健康成长为主旨的品牌媒体。全彩、96页，大16开、月刊，每月1日出版，定价10元。国内统一刊号：CN11—5125/R，国际标准刊号：ISSN1672—6502。
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凯大大!

只要不是太明显就是正常。我姨妈说的。她是医生。我也和你一样啊！看了心里挺别扭的。虽然知道正常，可我也在想办法让两边一致些，安了。不只你一人！
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让我爱你

在青春期的时候，这个情况是很正常的。你可以自我检查，如果发现疼痛或者是有肿块，就要马上看医生检查。女性23到28左右容易长纤维瘤。每天按摩对他们是很好的，记得不能向下和向外按摩，不能过度挤压就好了
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panasoniccz

《读者》《意林》《青少年文摘》
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MidnightAngel

《读者》《青少年文摘》《大学生》之类的吧，应该。
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双子座K先生

《天使,com》 《公主志》 我也在找，，暂时只找到这两个，，同路人哇、
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