如何保持健康论文3000字

“环境与健康”有奖征文启事环境宣传教育是社会主义精神文明建设的重要组成部分，对于环境保护工作起着先导、基础、推进和监督作用。环境意识如何是衡量一个国家和民族文明程度的重要标志，我国公众环境意识的高低，对于实施科教兴国战略和可持续发展战略、实现“十五”期间和2010年的环境保护目标是至关重要的，而开展环境宣传教育工作正是为了增强全民族的环境意识。为此，厦门市环境宣传教育中心决定举办“环境与健康”有奖征文活动。 一、 目的和宗旨 为了进一步贯彻落实中共中央宣传部、国家环境保护总局、教育部联合颁发的《全国环境宣传教育工作纲要》文件精神，全面深入地开展厦门市环境宣传教育工作，厦门市环境宣传教育中心以本次征文活动为切入点，旨在提高公众的环境意识，全面贯彻落实可持续发展战略，不断完善环境宣传教育的公众参与机制，使公众能够通过本次征文活动更好地关注环境，关注健康。 二、 征文参考主题 征文围绕“环境与健康”这一主题，可以从多个角度、多个层面进行思考，发表观点。比如“家庭装修与健康”、“生态农业与健康”、“旅游开发与生态保护”、“绿色住宅的规划与建设”、“城市生态建设与生物多样性保护”、“建设生态城市的政策与法规”、“绿色食品与健康”等等。 三、 征文要求 已在公开刊物及全国性学术会议上发表的论文不在征文之列。 文章应观点明确、论据充分、文字简练，引用的数据和公式必须准确，图表必须清晰。 字数3000字左右，不超过8000字，摘要200字左右。 文章应注明作者姓名、单位、职务、职称、通讯地址和邮编。 文稿请用Word文档格式打印后寄往宣教中心，同时以E-mail形式再次发送，或者在文稿中附上录入文章的5寸软盘。 文章必须遵照统一格式排版：标题（二号黑体），副标题（三号楷体），撰稿单位（三号楷体），作者（三号楷体），摘要（小四号楷体），正文（四号宋体），参考文献（小四号楷体） 征文截稿日期：2002年12月20日 四、 评奖办法 本次征文活动将在2002年12月底进行评奖，设一等奖3名，二等奖5名，三等奖10名。 同时，宣传教育中心拟在年底举行“厦门‘环境与健康’论坛”，届时将从征文中选出部分优秀文章，其作者将被邀请参加论坛活动。被选中的优秀文章还将以论坛论文集的形式印刷正式出版，并在网络上同步发表。

开头：健康对于我们来说，是比金钱还重要的，可是有些人不知道如何保持自身身体的健康。内容：多做运动-可以和朋友或家人-参与-户外活动-市区活动-坚持每天运动(无需依照顺序)饮食的均衡-多吃健康食物-蔬菜类-健康食品-控制食量-饮食习惯(无需依照顺序)结尾：拥有健康的身体，胜过拥有千万的财富。我的脑袋不好，想不出很多内容，望见谅/-\

关于实施健康教育的思考　　【摘要】本文就如何将健康第一思想渗透到体育教学中，通过对教学方法的优化。培养学生的主体参与意识，提高终身体育能力，从而提高课堂效果，实施健康教育。　　【关键词】优化设计 教学方法 主体参与 健康教育　　随着生活水平的提高，社会、学校、家庭对学生的身体健康极为关注，学生的身体健康水平有了明显增长。但生活条件的优越也带来一些新的问题，反映在体育课上，就表现为学生的耐力素质和心理素质明显下降，缺乏抗挫折能力、意志较薄弱、缺乏竞争意识和危机意识等。真正意义上的“健康”是指身体、精神上的完善状态以及良好的适应能力，包括社交、感情、精神及心灵等方面的内容。本文对学校体育教育进行思考，试图通过对教学方法的优化，培养学生的主体参与意识，提高终身体育能力。　　一、培养学生的主体参与意识　　学生主体参与教学是学生进入教学活动，能动地、创造性地完成学习任务的倾向性表现行为。从教的方面看，学生主体参与教学实质上是在解放学生，使他们在一定的自为性活动中获得主体性的发展。　　人的主体存在于三个层面：精神层面、需要层面、活动层面。其中活动发生的机制是：主体—参与—活动一习惯形成。参与是主体与行动之间的一个中项，是活动产生的前提，更是形成习惯的基础。因此，在教学方法的优化过程中，应以学生的主体参与为着力点，以学生的体育兴趣为契机。以培养学生的锻炼习惯为重点，从而让体育潜移默化地进入学生的生活，成为他们今后生活的自觉行动。　　二、激发学生的主体参与行为　　美国心理学家罗杰斯认为：对自己抱积极看法是赋予一个人应付生活的巨大有利条件，它是巨大的个人力量的基础。这种对自身的积极认识取决于主体在体育学习中的参与程度，取决于主体对自我在学习活动中的地位和作用以及对自我价值的认识。学生的差异是客观存在的，许多学生因为自己学习不好，总觉得在班上没有地位，学习主动性也不够。因此，在教学中，教师应摒弃“只有体育骨干围着教师转”的现象，激发学生主动参与到教学过程中。对此，可创设诸多岗位，如领操员、裁判员、临时教练员、播音员等，安排不同性格、不同特长的学生上岗，不断扩大学生的参与度；对于体育学习成绩一般的学生，让他们多在服务型岗位上工作，然后逐渐完成向技术型岗位的转移；对于体育成绩优秀的学生，就让他们承担技术示范、指导的任务，再向服务型岗位上转移。通过这种合理安排岗位的方法，可大大提高学生主体参与的意识。具体说来，要激发学生的主体参与行为，可从以下方面展开：　　(一)以自由为条件，诱导学生的主体参与。个体参与活动可以分为必需的活动和自由的活动两类。必需的活动是在心理抗拒的心情下进行的，时间长了就会产生厌倦情绪；自由的活动是凭自己的兴趣，自主进行的，对活动常常是乐此不疲，可以达到“忘我”的地步。在教学实践中，绝大多数学生喜欢自由的活动。当然，这里的自由不等于自流，不是没有任务、没有目的、不受教师指导。让学生自由活动的主要措施有：　　1 让学生有自由支配的时间。首先，教师应相信学生有能力支配自己的时间。其次，教师应认识到“自主时间”不是放任自流，而是在教师的精心策划下，学生充分发挥其主体性。最后，教师应认识到多给学生自主安排的时间不会影响教学质量。而是让学生更好地掌握动作、形成技能，是在培养学生的自主锻炼能力。　　2 弹性化的教学内容选择。教师应根据学生的差异选择不同层次的教学内容。对于技术不错的学生，教学内容太简单，会影响他们的参与热情；对于成绩较差的学生。教学内容太难，也会影响他们参与的积极性。教师应区别对待，设计弹性化的教学内容，以便学生自主选择。　　(二)以兴趣为契机，引导学生的主体参与。兴趣是学生探求客观事物的认知倾向，是锻炼活动中最活跃的因素，它可以使锻炼变得更加主动、积极。体育教师在培养学生体育兴趣过程中，一方面，应优化教学内容和方法，例如，开设选修课，给学生选择的机会，让学生在自由选择中，甚至在多次选择中发现自己的特长和爱好，确定适合自己的锻炼项目，主动地学习和掌握相关的运动知识、技术、技能，自觉自愿地参与活动。另一方面，应根据学生的实际情况，提出明确而具体的要求。这些要求应是学生经过一定努力和一定时间的练习所能够达到的。应让学生及时了解自己学习的效果，并加以引导和鼓励，运用正确的评价。给予具体的帮助，丰富学生积极的情绪体验。　　三、优化教学设计，培养锻炼习惯　　培养学生的体育习惯，激发学生的体育兴趣，培养学生良好的体育动机，提供学生满足产生需要的方法，以及加强学生体育锻炼的指导，减少学生学习中的困难和培养学生良好的意志品质，都对学生体育锻炼习惯的形成具有积极的意义。具体可采取以下措施：　　(一)优化教学环境。体育教学环境包括场地与器材设置，教师的仪表、姿态、情绪、班级的规模及同学间人际关系、课堂教学氛围等。它的好坏直接影响学生学习的自发性和潜在性，若设计和运用得好，往往能使学生受到潜移默化的影响。　　(二)情感激发。情感激发运用在体育教学中就是促使学生在教师指导帮助下激发学习动机，发展潜能和积极向上的自我发展能力。具体到体育教学中，就应做到：第一，体育教学的任何途径都要作用于学生的情感；第二，教师应从情感教学的角度人手进行组织教学；第三，建立民主、合作的师生教学关系。　　(三)语言激励。语言激励主要是教师由口头进行激励性的评价，是一种即时性的教学反馈。教师语言应以肯定、表扬性的词句为宜。激励性评价是学生获得心理满足，促进情感交流，保持和激发学生积极主动性的一种肯定评价，它在教学过程中起着巨大的催化作用。　　(四)快乐体验。课堂快乐的源泉是体育，它是在教学过程中获得知识的满足感，失败后战胜困难、技能提高的喜悦感以及运动时的愉悦感和运动后的轻松、舒适感等深层次的情感体验。快乐既蕴含在体育教学之中，是内在的，又是客观具体体验得到的。因此，在体育教学中强调不同运动所具有的乐趣，强调多种多样的成功体验，用“快乐”吸引、激发学生积极参与到体育活动中，以体育教学带动课外体育活动，促使体育活动成为学生自发、能动的活动，促使学生形成终身体育意识。　　综上所述，新形势下体育教师应改变传统观念，让学生成为课堂的主体，教师则应根据学生的身心特点，从学生的兴趣人手，引导他们自觉参与到体育教学中来，努力为学生创造成功的机会，使学生获得成功体验，培养他们健康愉快的生活态度和良好的锻炼习惯，真正实现体育与健康课的教学目标。