健身论文题目

曾获上海交通大学优秀教师奖、上海高校群体先进个人、全国群众体育科研先进个人。 研究生体育导学（教材）第一副主编；成年人健身与健康（专著）编委；体育与健康教程（教材）编委；上海市社会体育指导员培训教材编委；上海体育蓝皮书（专著）编委；全国普通高校体育教材实践教程编委；大学体育获国家精品课程、上海市精品课程、上海交通大学精品课程（第二负责人）；坚持理论与实践相结合，推进高校体育整体改革获国家优秀教学成果二等奖、上海市一等奖、上海交通大学特等奖（集体主要成员）；拓展高校体育课程，促进大学生身心健康——野外生存生活素质拓展训练课程获上海市优秀教学成果二等奖、上海交通大学一等奖（集体主要成员）；大学体育教学目标探索及改革实践获上海市优秀教学成果二等奖、上海交通大学一等奖（集体主要成员）；国家哲学社会科学基金资助项目关于学校与社区全民健身联网工程的研究课题组组长；上海市政府重大咨询项目建设亚洲一流体育中心城市课题组成员、子课题组组长（获上海市政府重大决策咨询研究成果B级奖）；上海市科委课题上海市民体质监测系统研究课题组成员、子课题组组长；上海交通大学人文社会科学项目大学生体育社团建设的实践和研究课题组组长；上海市政府文件上海市全民健身发展纲要起草组主要成员之一；上海市体育局课题上海市社区体育组织现状调查及发展对策研究课题组长；在奥运会科学大会、世界大学生运动会科学大会、亚洲体育社会学学术研讨会、东亚国际体育科学论文报告会、全国体育科学大会、全国大学生运动会科学论文报告会、全国体育社会学学术研讨会、全国高校研究生体育学术论文报告会、上海市体育发展战略研讨会等国内国际学术会议和国内体育核心期刊发表学术论文三十余篇，并多次获优秀论文奖；担任解放日报“百姓健身”（健康强体）专版点评专家，撰文四十余篇；担任上海市社区体育干部和社会体育指导员培训主讲教师、上海市社区体育咨询专家；担任上海体育学院博士生毕业论文答辩委员会成员。

体育专业的选题，创新的好啊

游泳的动作规范很重要 如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要 小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳爱好者，记者就此采访了北京体育大学体育教育训练学博士武文强。 姿势不对，锻炼效果差 武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。 通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步一步地强化，时间长了，身体素质的提高是显而易见的。武博士说，如果技术动作不规范，应该达到的锻炼目的就达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。 白做无用功 另外，用不规范的动作游泳，成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。武博士举了个例子。对游泳者而言，换气是一项非常重要的技术。有的人不学换气，蛙泳的时候头部一直昂在水面上，颈部、背部肌肉一直很紧张，白白消耗了体力。另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会增大。因此，花同样的体力，动作规范的运动员可以游100米，而动作不标准的人只能游25米。也就是说，动作不规范的游泳者做了很多无用功，最后还会影响到对运动本身的兴趣。 纠正要有耐心 “习惯动作的形成都有一个过程。一般人刚开始改正动作时，会觉得很别扭，不适应。但是从长远来看，按照标准技术动作游，还是有必要的。”武博士说，对错误动作的纠正往往比从头学起更难。很多人刚刚改为正确动作，速度还不如原来快，但游泳爱好者要有足够的耐心。他说，纠正不正确的动作，是为了以后游得更快、更轻松、更好。暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果。只要耐心坚持一段时间，游泳爱好者就会发现水平有显著的提高。另外，纠正动作时，最好找一个游泳教练，这样“转型”就容易得多。 最后，武博士强调，夏天游泳，安全最重要。有的人坚持着错误的动作，还经常去河流池塘里“野泳”，十分危险。“不规范的动作往往导致人用力不合理，有劲使不出，加上陌生的水域里情况比较复杂，这往往是游泳者出事的主要原因。”参考资料： _html

浅谈大众健美操在全民健身中的价值常迎春 下载全文 《全民健身计划纲要》的提出是体育改革的重要举措。大众健美操作为一种新兴的健身体育运动项目，集健身、健美、健心、娱乐为一体，正以其独特的魅力深受广大群众的喜爱。作为一项新兴的健身体育运动项目，要使其得到社会的认可就要充分发挥自身优点及价值。我针对沈阳市大宁健身俱乐部、浩沙健身俱乐部、北方健身俱乐部、格林豪森健身俱乐部中从事大众健美操的100名锻炼者，通过查阅有关大众健美操的文献和发放调查问卷的方法进行研究，最后总结出大众健美操的功能、特点等结果，得出大众健美操作为一项新兴的健身运动项目，在全民健身中占有很重要的作用，具有很大的价值，从以上方面看来，其发展力量是强大的。与户外运动相比，大众健美操更具方便性，作为非对抗性项目的大众健美操更具安全性和科学合理性的特点，并且严格遵循循序渐进的原则。对人体逐渐产生由表及里，有局部到整体的系统的影响等结论。基于这一认识，本文阐明了大众健美操在全民健身中的价值，旨在与大家探讨。