健康心理学文献感悟总结

内蒙古大学创业学院图书馆成立于2008年,位于我院综合楼一层、二层。截至2013年，馆藏纸质文献资源约14万册，报刊230种,形成了理、工、管、文相结合，以艺术、文学、外语、信息工程、土木工程、财经为重点的多学科藏书体系。图书馆设有图书借阅室、采编室、还书室、艺术资料室、期刊阅览室、自习室、档案室。馆舍总面积2000平方米，阅览座位318席，周开馆时间70小时。近年来，图书馆大力推进自动化、数字化和网络化建设。除提供常规的书刊借阅服务外，还提供各类电子资源检索、馆际互借、文献传递、论文查询等服务。创业学院图书馆现有人员12人,全体人员本着“读者至上、服务第一”的宗旨，全面实施“质量立馆、科技建馆、人才兴馆”战略，努力为全学院师生营造文明有序、舒适开放的学习和信息资源利用环境，为学院的人才培养和科学研究提供强有力的文献信息保障,使图书馆建设成为创业学院孕育人才的第二课堂。 创业学院心理咨询中心成立于2012年3月，隶属于学生工作部，是专门免费为全体学生提供心理辅导与心理健康教育的服务机构。中心现有专职心理咨询教师2人，均具有硕士学历，拥有心理咨询师资格证书，设有心理咨询室一间。位于行政楼104室心理咨询中心创业学院心理咨询中心自成立以来，一直致力于为全体学生提供心理教育、咨询、援助以及心理测评等服务，目前的主要工作内容包括：（1）督促新生进行心理测评，为新生建立心理档案；（2）结合学生学习生活实践开展心理健康讲座；（3）开展热线咨询、网络咨询、面对面咨询；（4）定期编辑心理健康刊物，宣传心理健康知识；（5）策划实施大学生心理健康活动月活动；（6）指导学生心理健康社团开展丰富多彩的活动；（7）定期开展团体心理辅导活动。亲爱的同学，如果你正面临如下的问题：你感觉自己不了解自己，对大学生活和未来生活倍感迷茫；你被诸如孤独、抑郁、烦躁等情绪困扰，又无法自行缓解；你可能遭受挫折或突发事件，精神不振，自觉心理难以承受；你深感难以处理与同学、老师、父母、恋人的关系，不知所措；或者：你只是想了解心理健康或心理学知识；你只是想与某个人述说你的心情，获得心理支持；那么，请你想起心理咨询中心，我们将以尊重、真诚、理解、保密的态度守候你！

在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在，但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学就像一面镜子，让我们把自己清晰地呈现在里面。有人说心理学是神秘的，我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。其实很高兴学习心理学这门课程，也很高兴看到了镜子里的自己，相信从其中得到的东西，会让我更加自信地面对未来。追问追答

心理健康教育心得体会　　心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得：　　一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。　　社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。　　作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。　　二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。　　课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育。语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质。数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动。英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性。音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。　　在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。　　三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。　　探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

我来给你开一个头吧学，一个礼拜的课程紧张地结束了，学了心理健康教育学，使我懂得了，不管做什么？

黑白最近在学习心理学和哲学，感悟颇深，分享一些心得给大家吧

通过心理学提升自我，提高幸福感，如果没有严重的困扰，不影响正常的生活，只是好像有些小问题绕不过去，或总觉得自己活得不快乐，思考活着的意义。面对这种情况，学习心理学，可以帮助我们自我觉察。比如：了解认知过程：比如感觉，记忆，想象，思维；了解情感过程：比如情绪；了解个性倾向：我们的需要、动机、兴趣、价值观是如何产生并影响我们的，了解自我性格，气质和能力等等。此外，学习心理学能帮助我们通过分析自己的成长历程，去反思我们小时候家庭里的客体关系，了解家人之间的互动模式，以及我为什么会变成今天的自己。扩展资料心理康复学，研究恢复、矫正和补偿康复对象的心理功能和劳动能力的学科。其领域主要有两方面：一是心理调整和矫正；二是职业素质和社会适应素质补偿。与“康复心理学”一般可以通用，区别在于心理康复学的康复对象可以是正常人，康复后可达到正常状况；而康复心理学主要针对残疾人或病人，一般无法恢复到原来的健康水平，只能有所改善。

首先，在认知层面，我对自己有了更加全面的了解和接纳。了解到自己存在压抑攻击性、巨婴、表达自己受阻等现象，然后经过长时间的专业学习自我分析，学习到需要与自己的内心、身体建立链接，需要释放自己的攻击性。需要独立起来才能摆脱父母的过分干预，与人冲突才能维护自我界限。认识到我亟需改变，不能再压抑自己，扼杀我的生命力，要自己给自己赢得别人的尊重。于是，我循序渐进地认识到确立自己的界限，追随自己内心的重要性。其次，在情绪方面，我逐渐学会如何正确表达我的情绪。从前的我是一个不太擅长表达自己情绪的人，别人抢走了玩具也不哭不闹，别人弄坏了我的东西也总是“没关系”，从来不会去表达，但也会在积累到一定程度爆发，但也只会采用冷暴力的方式，伤人伤己。现在的我，已经学会与自己的内心建立链接，遇到事情会去体会内心感受，从前的“没关系”到现在的“我觉得不行”、“我很生气”。写到这里我就想到了武志红老师公众号的一句话“你活得不爽，是因为你不敢冲突。”扩展资料：从前的我，只会一味压抑自己的情绪，总是自己消化负面情绪，现在的我已经学会正确表达自己内心的感受了，生活也变得愉快、轻松了很多。最后，在行为层面我也有很大的改变，不再做“老好人”，而是一个独立自主的人。首先，我逐渐学会拒绝别人。在觉察到自己内心的不舒服之后，学会以委婉的方式去表达。比如，有一个同学经常让我做很多事情，但他并不会给予你同样的帮助，我内心是不情愿的，那我在他请求你做事情的时候，我会尝试要求他做等价交换。比如，“你帮我带份饭回来”，“那你在宿舍帮我把桌子收拾出来，我们呆会吃饭”。在尝到甜头——别人不会再无节制地使唤你，并且还赢得了别人的尊重之后，我开始学会正面拒绝别人。面对朋友无止境的索取说不，面对领导无人性的压榨说不。做到了温和但不妥协。我也学会了主动与他人冲突，让他人知道自己也是有界限、有脾气的人，让别人知道要顾及自己的感受。