《羽毛球》杂志在线阅读

《网羽世界》杂志系经国家新闻出版总署批准，于2004年7月份正式出版的体育专业类平面媒体。杂志共分为网球版和羽毛球版两个版本编辑出版，其中《网羽世界》羽毛球版是目前国内唯一合法出版的羽毛球类专业杂志。杂志以月刊形式在全球公开发行。　　《网羽世界》杂志批准后的国内统一刊号：CN21—1511/G8；国际标准刊号：ISSN1672—8920，广告经营许可证号：2100004000607，邮发代号：8—579，零售订价：羽毛球版：12元人民币/本，网球版：15元人民币/本。国际零售订价均为3美元/本（由国际图书进出口公司包销）。　　《网羽世界》杂志—羽毛球版（2004年）以月刊形式出版，在每月1日—5日期间出刊，计为 8个页码，每个页码篇幅为230mm×280mm（大16开本）。杂志采用全彩印刷，封面为157克进口铜版纸，内页为80克雅光纸（高白）轮转印刷。装订方式以国际间体育类杂志所习惯的骑马钉装订（以便于携带和摘取相关资料）。　　《网羽世界》杂志—羽毛球版的编辑由资深传媒专家和著名专栏作者组成，与世界各大洲的驻外记者相配合，力求多方位，多角度，深层次地介绍体育运动精神，反映羽毛球运动的历史和文化，同时重点报道国际间重大的羽毛球赛事，推出国际羽坛的历史人物、先锋俊杰和未来之星。与此同时，力邀在羽毛球运动中的高水准的专家、学者和教练，编辑出版羽毛球运动的各种技战术训练，比赛的教学以及羽毛球运动的各种相关资讯和知识。以此，该杂志是任何喜欢羽毛球运动和从事羽毛球工作的机构、人士必备的有用资料。　　而图片则来源于Gettyimages/Photocome，中国图片库，法新社，美联社，路透社，中体在线等国内外知名综合、体育媒体图片库，并拥有独立摄影记者和图片摄影师签约队伍供稿。　　栏目设置　　（一）赛事版——重点介绍当期国际、国内重大羽毛球赛事，内容包括赛事前瞻、赛事剖析、赛程报道、赛果评论。这是关心和了解真实赛事、赛事历史、赛事人物、赛事过程、赛事后面故事等的最好途径。　　（二）人物版——国际羽坛的百年历史造就了灿若星汉的历史人物，每个人物的成功和失败、成长与消退，这些都成为许多关心和热爱羽毛球运动的读者所关注。　　（三）资讯版——邀请专家、学者和教练撰写相关资讯，全面介绍羽毛球运动的各种知识，内容包括国际羽坛的赛事消息、赛事背景，运动中的装备，产品介绍和推荐，与羽毛球运动相关的市场开发、商业活动等。对于喜欢羽毛球运动的人士也可从该栏目学习到羽毛球运动的保健、营养、生理、心理、常用英语等等有用资讯。　　（四）技战术版——由知名羽毛球专业人士精心编辑的教学性栏目，以图文并茂、生动翔实的讲解和指导，带领你了解羽毛球运动的技术奥秘和实战技巧，能帮助你尽快提高运动竞技水平、享受运动成绩提高的快乐。　　（五）产品版——重点向读者介绍产品大千世界中的名品、正品、精品。这是一个与国内外生产、经营各著名品牌商家、厂家共同合作的栏目。透过这个栏目可以了解到各种最新和最好的产品、装备，并学习了各产品制造材料、工艺和专利技术，鉴实了各产品的真伪区分，知道了各个产品的品牌历史，更好地选择参与运动的完善装备。　　（六）其他版——目前主要有广告版、世界排名榜等内容，适宜时间杂志将再开相当受读者欢迎的相关性栏目。包括编读互动栏目，读者园地等。　　杂志的征订方式　　（1）以邮局汇款向杂志社直接征订：订户可按羽毛球版144元/ 全年（共12期）或按网球版180元/全年（共12期）从当地邮局汇款，同时在汇款单附言中注明收刊详细地址，邮编，姓名和联系电话，即可按时收到刊物。该办法可破月、破季、破年随时征订，亦可单独零星订购。杂志社收到刊款后将及时寄送并承负相应邮资和开具相关发票。　　汇款详细地址：北京市崇文区夕照寺街16号1号楼1单元701室　　收款人： 《网羽世界》杂志社　　邮编：100061 电话：（010）87185180　　（2）向邮局交订阅刊款征订：订户可在当地邮局填写征订单后，由当地邮局向订户送刊。邮发代号：8－579。（注明所订版本）　　（3）每月在各地期刊销售点购刊：本刊已与各地期刊公司订立销售合同，每月在全国主要城市均有销售。　　（4）部分体育用品商点有售：本刊与部分体育品牌商家合作，将在各品牌的销售渠道中宣传和推广并可供读者和运动爱好者选购。

第一，同样，我和你同是羽毛球的狂热爱好者。羽毛球的权威杂志《羽毛球》，从2006年创刊，我每期必看。其中一期中提到，业余选手练习手腕力量的最好方法是：将300ml左右的水，装入普通的饮料瓶中绕“8“字，每天坚持一到两个小时，一个月以后可以感觉到腕力明显增强。这样练习既简单方便，又比较实际，不易受伤。第二，需要注意的是，我看楼上有说用哑铃的，那是国家队的训练方法。作为也许选手来讲，身体素质等各方面都和专业选手相距甚远，哑铃的重量我们承受不了，只会适得其反。希望对你有用。

《羽毛球》杂志也不错啊，只是国内介绍偏多一些，国外的只是球星访谈和技战术解析

挥重拍、利用器械,挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍，比如网球拍和壁球拍，或者很老的那种铁质的羽毛球拍，总之就是比平常用的球拍重一些,也可以在常用球拍的拍头包上几层报纸，或者是半截拍套，这样改造之后的球拍头非常重，经常挥舞会助于腕力,在练球时也可以练习腕力，就是用网球拍或者壁球拍练球，这样坚持下来，手腕力量会有明显增长,这个方法练习的重点是手腕的力量，在挥动的过程中要有意识的使用腕力来控制，尽量不要使用胳膊的力量,注意保护手腕，带上护腕是很好的保护措施,利用器械就是用杠铃或哑铃来练习，即手握杠铃或哑铃，手腕反复屈伸,使用哑铃的好处是可以只练习打球的手腕，但这一般都会造成两个手腕粗细的差异,如果对此很在意，就要同时锻炼两个手腕,练习过程中需要注意，动作快速是锻炼手腕的爆发力，而动作较慢就起不到锻炼爆发力的作用，但是可以锻炼手腕的肌肉，对于腕伤的治疗很有帮助,羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动,依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。

一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。 二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。 三、单杠悬垂。时间越长握力越大。

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