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骨骼强壮是维持人体健康的关键,骨质疏松是由于退行性改变引起,因此骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程。骨质疏松症初级预防: 指尚无骨质疏松但具有骨质疏松症危险因素者,应防止或延缓其发展为骨质疏松症并避免发生第一次骨折; 骨质疏松症二级预防和治疗: 指已有骨质疏松症或已经发生过脆性骨折, 防治目的是避免发生骨折或再次骨折。参考文献:原发性骨质疏松症诊疗指南 (2017)
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预防骨质疏松分为三级预防:一级预防,应从儿童,青少年做起,注意合理膳食营养,多食用含CP高食物,如鱼虾,二级预防:人到中年,尤其是妇女绝经后,骨丢失流迅速的流失,应及早防御措施,三级预防:对退行性骨质疏松患者应积极的抑制骨吸收,促进骨形
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骨质疏松(Osteoporosis,OP)最早由Pommer在1885年提出。1993年第四届国际骨质疏松症研讨会将该症定义:骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征,致使骨的脆性增加以至于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。其主要特点是骨量减少,包括骨矿物质和骨基质等比例的减少;骨吸收出现、骨小梁稀疏、变细甚至断裂等一系列骨的微观结构退化现象;骨的脆性增加,强度下降,降低了对原有载荷的承受能力,在不大的外力作用下也极容易发生骨折。骨质疏松是中老年人的常见病,女性多见于绝经后,男性多在55岁后。女性发病较早且数倍于男性。除了年龄因素之外,还与性激素水平的下降有密切的关系。此外,生活方式与机械活动也对骨密度产生较大的影响。体力活动对骨骼的影响极大,活动越多,对骨的牵拉力越强,就能促使破骨细胞转变为成骨细胞,有利于新骨形成。长期闲居以及各种原因的废用,由于对骨骼的机械刺激不够,以致骨形成少而骨吸收多,导致骨质疏松。骨折与骨病长期固定后也会导致骨质疏松。缺乏户外活动,日照不够导致维生素D不足也是骨质疏松的原因之一。因此,进行适当的运动是防治骨质疏松的重要措施之一,特别是负重有氧运动,对预防骨质疏松效果最好。需要注意的是不可选择强度过大,速度过快,较为强烈的运动项目,运动负荷过大,易引起骨折、软组织损伤,亦可引发心血管疾病,故在选择体育项目之前,应做一次较全面的体格检查,最好根据医生的意见或建议,结合自身的健康状况,选择合适的运动项目。要遵循循序渐进、有计划、有规律的原则,建立良好的生活习惯。运动的强度一定要因人而异,如果体能较好者,运动量可适当加大。运动前应做准备活动,运动后注意放松运动。
骨质疏松(Osteoporosis,OP)最早由Pommer在1885年提出。1993年第四届国际骨质疏松症研讨会将该症定义:骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结
下面这篇文章中中间有讲到 钙制剂的应用及质量评估 作者:佚名 减小字体 增大字体 关键词:钙制剂 钙是人体内含量最多的矿物质成份,绝大部分钙都储存
骨骼强壮是维持人体健康的关键,骨质疏松是由于退行性改变引起,因此骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程。骨质疏松症初级预防: 指尚无骨质疏松但具有骨质疏松症危险因素
膝关节骨关节炎是由于长期不当使用膝关节导致关节软骨过度磨损而引起的。我们将来应该避免爬楼梯和爬山。可以长期服用健力多氨糖软骨素。
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