《老年人》杂志在线阅读全文

《中国老年》杂志读者生活馆是由《中国老年》杂志社授权华康国际在京津冀地区独家承办的广大读者分享阅读乐趣、交流生活心得、抒发阅读杂志建议、评价广告产品、办理杂志赠阅、参与社交活动的有益场所。生活馆内有读者阅读区、艺术鉴赏区、现场活动区、读者娱乐区，读者可以在这里享受一流的热情服务，可以了解丰富的生活资讯，一切让您自由自愿、快乐舒心！华康国际作为生活馆的承办企业，中国健康产业里一颗璀璨的新星，专业负责健康产品的科技开发与推广服务，如果您对生活馆内所开展的活动、展示的物品、所介绍的服务信息等有参与兴趣，我们会根据您的意愿，与集团总部沟通，为广大读者组织好各项服务活动，并协助您办理好相关手续。您就是我们的上帝，我们愿做您的桥梁，您的每一次满意都是对我们莫大的奖赏！《中国老年》杂志于1983年在北京创刊，邓小平题写刊名，是全国唯一一份国家级老年类生活刊物，创刊以来，在各涉老部门的大力支持和广大读者的厚爱鼓励下，《中国老年》杂志已成长为一本在老龄领域有广泛影响，深受老年人喜欢的刊物，曾连续两度获得“国际期刊将百种重点期刊”。办刊宗旨：维护老年人尊严，呵护老年人健康，提升老年人生活质量，丰富老年人文化生活。刊物特色：突出可读性、生活指导性、实用性和权威性，努力是杂志成为老年群体文化生活交流的平台，老年权益保护和政策咨询的实用手册。杂志在《中国老年》杂志读者生活馆全员的大力宣传下，整个京津冀地区的平均日免费赠阅量达到4000册，大大提高了杂志在全国范围的影响力，让更多的中老年人更好的了解和订阅。

杂志不分年龄，完全看个人爱好。

>广州日报报业集团主办，65元/年，广州的可能远了点，但报纸办得不错。当地邮局可订阅，邮发代号：45-68，周报。《益寿文摘报》52元/年，邮发代号25-38，一周两期《老年日报》108元/年，邮发代号13-《中老年保健》月刊，6/年，邮发代号82-221。《保健与生活》月刊，42元/年，邮发代号26-《长寿》月刊，48元/年，邮发代号6-

最近刚好需要找资料，关注了不少中老年健康养生杂志，目前国内较为权威的都会在维普网上做登记版权。我所知的发行量大的杂志有《老年之友》、《当代老年》、《东方养生》、天津《长寿》、江西《老友》、上海《老年医学与保健》、湖南《老年人》等。

《下游老人》（藤田孝典）电子书网盘下载免费在线阅读链接: 提取码: dck1    书名：下游老人豆瓣评分：9作者: (日)藤田孝典 出版社: 中信出版社译者:褚以炜出版年: 2017-2内容简介下游老人，意指无法维持一般的生活水平，被迫过着底层生活的老年人。贫困的脚步声不仅接近了眼下的老人，就是在未来几年内将要退休、进入晚年生活的人也会受到影响。“我还有存款啊，我肯定没问题。”抱着这样想法的大多数人其实都有沦为“下游”的危险。有着平均、稳定收入的工薪阶层和所谓的“白领”劳动者们，也不能例外。在岗位上即便是平均年收入在400万日元（合计约24万元人民币）左右的人群，也有相当大的危险在晚年堕入“下游”。常年工作在扶助贫困老人福利团体的藤田孝典先生，用大量的现实案例及数据统计，分析了老人们是如何失去体面生活的，并提出了预防和解决方案。不仅为尚未步入晚年的中青年们提供了预防方案，也为中国社会面临的老龄化提供了参考借鉴。作者简介藤田孝典，1982年生，社会福祉博士，圣学院大学教授，厚生省社会保障审议会特别部会委员。常年研究社会福祉、保障制度等议题。

有很多的，比如《黄帝内经》、《不居集》、《养生频纂》、《医学衷中参西录》、《周易与中医》、《养生录》这些都可以参考看看的

低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾脏的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压补充钙质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。锻炼身体：生命在于运动，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。