智商税又称低智商税，网络流行词，是指由于在购物时缺乏判断能力，也就是低智商的表现，花了冤枉钱，这些冤枉钱就被认为是交了低智商税。近些年来，养生的概念越来越火，五花八门的养生保健品如雨后春笋般涌现出来。这些养生保健品都打着“增强免疫力、抗衰老、降三高、通便排毒、美容养颜、减肥瘦身”等旗号，但实际上这些保健品对健康并没有多大帮助，还特别贵，除了能让你的钱包瘦下来，其他哪都瘦不了。青汁商家宣称，青汁可以调节血液酸碱度、补充膳食纤维，还含有丰富的蛋白质和矿物质。不知道为什么，老有人希望自己碱一些。方法是有的，而且很简单：吵架就可以了。情绪激动时，呼吸会变得浅快，呼出更多二氧化碳，二氧化碳是重要的缓冲物质，负责将人体的酸碱度维持在合适的范围。一旦二氧化碳丢失过多，就会引起碱中毒，导致晕倒。换句话说，青汁不能改变酸碱度也就罢了，要是能，恐怕会有人因此住院。至于营养物质，天津军事医学科学院卫生学环境医学研究所对小麦苗进行过研究不管是蛋白质还是主要矿物质，都比不上大豆；另外，豆类还是膳食纤维的优秀来源，相比之下，麦苗、蔬菜、水果因为多汁，含量要差得多。健康可乐所谓健康可乐，就是用人工甜味剂取代蔗糖，再加入难消化性糊精。前不久，《英国医学期刊》刚刚发表了一篇综述，综合几十篇现有的研究看，人工甜味剂既不能减重、也不会危害健康；难消化性糊精是膳食纤维的一种，由淀粉加工而来。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，每日摄入25到30克的膳食纤维，而健康可乐的含量是每罐5克。 总体来说，健康可乐比普通可乐稍微好一些，毕竟含有膳食纤维，不过，考虑到碳酸对牙齿的危害，还是少喝一点好指望靠它减肥，就太不现实了。胶原蛋白与胶原蛋白有关的产品极多，很多人也喜欢吃一些富含胶原蛋白的食物，希望能因此拥有紧致光滑的皮肤。其实，紧致光滑的皮肤有三个功臣：胶原蛋白和弹性纤维交织成网，脂肪垫填充其间。三个功臣里，脂肪最好说话，会随体重变化；弹性纤维最麻烦，一岁左右成型，此后终生都只会减少不会再增。胶原蛋白处于二者之间，一方面，我们本身拥有合成胶原蛋白的能力；另一方面，这种合成受到诸多因素影响，烟草、性激素、血糖、日晒等，合成之后，也未必送到皮肤里，骨骼、眼角膜同样需要胶原蛋白。即是说，食物中的胶原蛋白不会被原样送到皮肤里，而是先分解、后合成，至于新合成的胶原蛋白到哪，要看身体需要，着急是没用的。有的朋友可能会问，那么，抗糖丸呢，抗糖化是否会让皮肤变好？血液中的糖分长期处于较高水平，可以跟血红蛋白结合，形成糖化血红蛋白，称之为非酶糖化。研究显示，非酶糖化也可以发生在皮肤，细胞外液中的葡萄糖可以跟胶原蛋白结合，干扰其结构、阻挠物质转运，导致皮肤变薄、起皱。抗糖丸（图片来源：）不过，这方面的研究非常晚近，具体机制还不清晰。维生素、阿司匹林、二甲双胍和不少中草药，都在实验中表现出了一定的抗糖化作用，然而这些实验要么是体外实验、要么是动物实验，对人体有没有作用、需要多少才能起到作用，就天晓得了。白藜芦醇中国人相信，适当喝酒可以舒经活血，无独有偶，西方人相信，适当饮用红酒可以抗衰老、保护血管甚至预防癌症，因为，红酒中含有白藜芦醇。先前，确实有一系列的研究显示，白藜芦醇具有种种神奇的功效，可惜，就在去年年底，人们发现，这些论文存在作假；按照实验动物的情况推算，一个60公斤的成年人，每天要喝个百八十瓶的，才能达到延年益寿的效果真要喝这么多，保不齐就肾衰了。同样去年年底，国际顶尖医学杂志《柳叶刀》公布了一项研究，样本高达几十万，结论是：喝酒，根本就没有适量一说，喝得越多、伤害越多。当然市面上还有白藜芦醇的补充剂，研究者虽未发现食用白藜芦醇补充剂对身体有害，但是补充剂中的白藜芦醇很难被人体吸收，所以买了也是在花冤枉钱。褪黑素睡眠的事儿，比血糖还要复杂。睡不好可以分为三种，一种是一过性的，不用管他，一种是被迫的，长期加班、轮班、飞行，还有一种是睡眠障碍，入睡迟、睡眠浅或者睡眠质量差，醒来反而觉得更累。在光线的作用下，人体会合成褪黑素，抑制神经元的活性，使人产生睡意。也就是说，内源性的褪黑素是睡眠必不可少的一部分。额外补充的褪黑素，对于加班、轮班、时差引起的睡眠问题，有一定的帮助，对于成年人睡眠障碍的作用，则还没有定论。需要提醒的是，美国食品药品监督管理局（FDA）将褪黑素列为膳食补充剂，这意味着，它是安全的，但是治疗效果和受到的监控，不如正经药物。维生素C很多人相信，日常补充维生素C可以增强体质、抗衰老、预防感冒。关于维生素的争论，已经有几十年，越是晚近的、大规模的研究，越是持否定态度。河南林县是中国食管癌高发区，中国医学科学院肿瘤研究所与美国国立癌症研究所曾在那里进行过长期大规模的干预研究，结果显示，补充维生素C，不能预防食管癌；感冒同样如此，多项大规模调查显示，只要不缺维生素C，不管怎么补充，都不能降低感冒的概率，也不能减轻感冒的症状。减肥产品市面上的减肥产品极多，有的吹嘘左旋肉碱、有的主打共轭亚油酸，还有的神神秘秘，“纯天然产品，效果突出”云云。前两天，中央电视台刚刚曝光了一款“网红”减肥产品，制造商非常聪明，产品本身是安全的，也没什么功效，奥妙在赠品里，里面含有多种抑制食欲的违禁成分。店家宣称，只要把二者搭配服用，躺着也能瘦。结果，没几天，顾客就昏厥住院了。实际上，数千年来尤其是最近百年来，各大制药企业都曾投入重金研究减肥药，然而，营养的吸收和代谢，牵扯到每一个细胞，减肥药物或者副作用大已被禁用，或者减肥效果不好。至于保健品，说白了就是食品，怎么可能“躺着也能瘦”呢？前不久，《柳叶刀》对195个国家和地区进行了调查，分析各种饮食习惯与疾病的关系，结果显示，危害前三是高盐、低杂粮和低水果饮食。反过来说，在吃这件事上，只要做到限制食盐、增加杂粮摄入、多吃水果，就能大大减少疾病的风险，若是能在此基础上，控制好脂肪、游离糖和烹饪形式，健康可期。至于形形色色的膳食补充剂、神奇食物，智商税居多，不如把钱省下来，买点水果、全谷。-------------------------------参考文献[1]耶尔阿德勒, 卡提雅史匹哲 绘 皮肤的秘密[M] 刘立, 译 东方出版社, [2]中国营养学会 中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M] 科学出版社, [3]陈婷, 马刚 非酶糖化与皮肤自然衰老的关系[J] 皮肤性病诊疗学杂志, 2013, 20(5): [4]王东文, 张宇, 沙靖全, 等 减肥药的研究进展[J] 天津药学, 2016, 28(1): [5]王永辉, 李培兵, 金宏, 等 小麦草营养成分分析[J] 营养学报, 2011, 33(3): [6]王勇, 范书英 2015年肥胖药物管理临床实践指南解读[J] 中国全科医学, 2016(5): [7]AFSHIN A, SUR P J, FAY K A, 等 Health effects of dietary risks in 195 countries, 19902017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017[J] The Lancet, 2019, 393(10184): [8]ALLAN G M, ARROLL B Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence[J] CMAJ: Canadian Medical Association journal = journal de l’Association medicale canadienne, 2014, 186(3): [9]GRISWOLD M G, FULLMAN N, HAWLEY C, 等 Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 19902016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016[J] The Lancet, 2018, 392(10152): [10]TAYLOR P R, LI B, DAWSEY S M, 等 Prevention of Esophageal Cancer: The Nutrition Intervention Trials in Linxian, China[J] Cancer Research, 1994, 54(7 Supplement): [11]TOEWS I, LOHNER S, GAUDRY D K de, 等 Association between intake of non-sugar sweeteners and health outcomes: systematic review and meta-analyses of randomised and non-randomised controlled trials and observational studies[J] BMJ, 2019, 364: [12]Melatonin: In Depth[EB/OL] NCCIH, 2014-04- (2014-04-24)[2019-05-20] [13]Office of Dietary Supplements (ODS)[EB/OL] [2019-05-20] 凡来源署名为“蝌蚪五线谱”的内容，版权归蝌蚪五线谱所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，否则追究相应法律责任。申请转载授权或合作请发送邮件至。本网发布的署名文章仅代表作者观点，与本网站无关。如有侵权，文责自负。 作者：赵言昌
不是核心！属于省级期刊！《皮肤性病诊疗学杂志》是国内外公开出版发行的双月科技期刊（CN 44—1671/R，ISSN 1674-8468），为《中国核心期刊（遴选）数据库》收录期刊、中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊、中国期刊全文数据库全文收录期刊。原名《岭南皮肤性病科杂志》。1994年创刊，由南方医科大学皮肤病医院（广东省皮肤性病防治中心）主办、广东省医学会皮肤病学分会协办，主管单位为广东省卫生计划生育委员会；2000年经国家新闻出版总署批准为国内外公开发行的大16开汉文科技类皮肤性病科专业期刊，改为季刊；2006年，为适应皮肤性病科研究成果的日益繁荣的现状，改为双月期刊，逢双月28日出版；2010年，为进一步明确杂志的定位，扩大国内外的学术影响力，经国家新闻出版署及广东省新闻局批准杂志更为现名。
中文核心：1、中华皮肤病杂志 2、临床皮肤科杂志 3、中国皮肤性病学杂志科技核心：中华皮肤科杂志临床皮肤科杂志中国皮肤性病学杂志中国中西医结合皮肤性病学杂志国际皮肤性病学杂志中国麻风皮肤病杂志全部皮肤科期刊：国际皮肤性病学杂志临床皮肤科杂志皮肤性病诊疗学杂志皮肤病与性病世界核心医学期刊文摘(皮肤病学分册)实用皮肤病学杂志中国麻风皮肤病杂志中国皮肤性病学杂志中国医学文摘(皮肤科学)中国中西医结合皮肤性病学杂志中华皮肤科杂志
生活要有规律，多喝水，多休息，规 律作息，保持好的心态，努力提高睡眠质量，缓解压力。
根据毛囊炎的临床类型和病变范围，一方面中药调理体质，另一方面以消炎杀菌干燥为原则，抑杀化脓菌，快速止痒、防感染 它能够快速渗透皮肤深层清洁，起到快速治疗的作用。 毛囊炎病因比较复杂 ,1,遗传因素：幼年时发病，与先天的维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关。2, 环境因素：湿度低、空气干燥，过度日晒，以及焦油、油脂等某些刺激物，均可导致本病
国际皮肤性病学杂志曾用刊名：国外医学皮肤性病学分册主办单位：中华医学会;中国医学科学院;中国协和医科大学皮肤病研究所 ISSN：1673-4173CN：32-1763/R ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝中国皮肤性病学杂志主办单位：西安交通大学ISSN：1001-7089CN：61-1197/R ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝中国中西医结合皮肤性病学杂志主办单位：中国中西医结合学会;天津市中西医结合皮肤病研究所 ISSN：1672-0709CN：12-1380/R ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皮肤性病诊疗学杂志曾用刊名：岭南皮肤性病科杂志主办单位：广东省皮肤性病防治中心 ISSN：1674-8468CN：44-1671/R ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皮肤病与性病曾用刊名：皮肤病防治;皮防战线主办单位：中华医学会昆明分会ISSN：1002-1310CN：53-1082/R
1 来稿的初审时间一般为15天。若初审通过，编辑部会将稿件送由资深专家进一步审理。若稿件被录用，编辑部会寄发录用通知，告之所需稿件处理费的金额(对各级各类基金资助产出的文章，编辑部会酌情全部或部分减免用),并寄送有关著作权转让协议书。该稿件的所有署名者均需在协议书上亲笔签名以示同意该文在该刊上发表，并将签名后的协议书及时交寄编辑部，同时还应按通知上标示的金额交纳处理费。编辑部收到处理费后则安排该稿件进入下一步编辑流程。如稿件需要修改，编辑部会寄发退修通知，作者应在通知规定的时间内，按照退修意见对该稿进行修改，并将修改稿、编辑部的退修意见和作者对退修意见的逐条答复(无论同意与否) 一并寄回编辑部。未在规定时间内修回的稿件，将作为新来稿处理。若稿件未被录用，编辑部会尽快通知作者。一般情况下，稿件不予退还，请作者自留底稿。若投稿3个月后,仍未收到本编辑部的任何通知,作者可另投它刊。对隐瞒真相、一稿两投的作者,一经发现,将不再采用其来稿。2 稿件被录用后,一般不再增减或改变作者署名,如有特殊情况，须附第一作者单位的介绍信并说明原因。3 确定稿件的刊发日期后，编辑部会将经过编辑加工的稿件寄给作者再次修改、完善,请作者务必在规定的时间内将编辑加工稿、打印好的修改稿和电子文本及对编辑部提出的有关问题的具体答复一并寄交编辑部。未在规定时期内修回的稿件，一律作为新来稿处理。4 刊物正式出版后即付稿酬并赠刊1册。该刊已加入多家数据库和网络，作者著作权使用费已包含在稿酬中。如作者不同意将文章编入这些数据库,请在来稿时声明,该刊将作适当处理。
不是核心！属于省级期刊！《皮肤性病诊疗学杂志》是国内外公开出版发行的双月科技期刊（CN 44—1671/R，ISSN 1674-8468），为《中国核心期刊（遴选）数据库》收录期刊、中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊、中国期刊全文数据库全文收录期刊。原名《岭南皮肤性病科杂志》。1994年创刊，由南方医科大学皮肤病医院（广东省皮肤性病防治中心）主办、广东省医学会皮肤病学分会协办，主管单位为广东省卫生计划生育委员会；2000年经国家新闻出版总署批准为国内外公开发行的大16开汉文科技类皮肤性病科专业期刊，改为季刊；2006年，为适应皮肤性病科研究成果的日益繁荣的现状，改为双月期刊，逢双月28日出版；2010年，为进一步明确杂志的定位，扩大国内外的学术影响力，经国家新闻出版署及广东省新闻局批准杂志更为现名。
1 该刊接受网络投稿。网络投稿的同时，请将1份纸样稿件、单位推荐信一并邮寄至编辑部。单位推荐信应注明对稿件的审核意见以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项，并加盖公章。2 来稿须清楚的附出作者通信地址、邮政编码、E-mail，并留下便于联系的手机或固定电话。请作者在文稿第一页左下方逐项写明以下内容：基金项目或攻关课题：论文涉及的课题如为国家或部、省级(军队相应级别)以上基金或攻关项目，应在此处注明项目名称及编号。如国家自然科学基金资助项目(59637050)；“八五”国家科技攻关项目(85-20-74)作者单位：单位名称(具体到科室)，单位所在市 邮政编码作者简介：第一作者姓名，性别，学历，职称，职务，研究方向及E-mail通信作者：需要通信作者时请连同其E-mail一并附出，一般只列一位。3 该刊设立“快速通道”服务，对具有先进性的论文、省级以上科研立项或获奖项目、研究生论文，可加快审理，符合要求者优先刊用。4 凡投寄本刊的稿件，3个月内(以稿件回执日期计算）给予回复审稿意见，作者如欲投他刊，请先与该刊联系，切勿一稿两投。请作者自留底稿，该刊不退还纸样稿件。5 来稿一律文责自负。依照《中华人民共和国著作权法》的有关规定，该刊可对来稿做文字修改、删节。凡有涉及原意的修改，则提请作者考虑。修改稿逾1个月不返回者，视为自动撤稿。6 版权 稿件刊登后，版权归该刊所有。该刊有权以电子期刊、光盘版、网络版等方式出版该论文。7 作者投稿时须从邮局汇20元稿件处理费。稿件确认刊登后，需按标准收取版面费，需要刊印彩图者需另付彩图印刷工本费。版面费和彩图印制工本费可由作者单位从课题基金、科研费或其他费用中支付，确有困难支付者可以申请减免相关费用。文章发表后酌致稿酬(已含其他形式出版稿酬），并赠当期杂志1～2册。稿件及汇款请勿寄给个人。8 地址 北京市朝阳区农展馆北路8号，《实用皮肤病学杂志》编辑部(100125)
不是核心！属于省级期刊！《皮肤性病诊疗学杂志》是国内外公开出版发行的双月科技期刊（CN 44—1671/R，ISSN 1674-8468），为《中国核心期刊（遴选）数据库》收录期刊、中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊、中国期刊全文数据库全文收录期刊。原名《岭南皮肤性病科杂志》。1994年创刊，由南方医科大学皮肤病医院（广东省皮肤性病防治中心）主办、广东省医学会皮肤病学分会协办，主管单位为广东省卫生计划生育委员会；2000年经国家新闻出版总署批准为国内外公开发行的大16开汉文科技类皮肤性病科专业期刊，改为季刊；2006年，为适应皮肤性病科研究成果的日益繁荣的现状，改为双月期刊，逢双月28日出版；2010年，为进一步明确杂志的定位，扩大国内外的学术影响力，经国家新闻出版署及广东省新闻局批准杂志更为现名。
1 来稿的初审时间一般为15天。若初审通过，编辑部会将稿件送由资深专家进一步审理。若稿件被录用，编辑部会寄发录用通知，告之所需稿件处理费的金额(对各级各类基金资助产出的文章，编辑部会酌情全部或部分减免用),并寄送有关著作权转让协议书。该稿件的所有署名者均需在协议书上亲笔签名以示同意该文在该刊上发表，并将签名后的协议书及时交寄编辑部，同时还应按通知上标示的金额交纳处理费。编辑部收到处理费后则安排该稿件进入下一步编辑流程。如稿件需要修改，编辑部会寄发退修通知，作者应在通知规定的时间内，按照退修意见对该稿进行修改，并将修改稿、编辑部的退修意见和作者对退修意见的逐条答复(无论同意与否) 一并寄回编辑部。未在规定时间内修回的稿件，将作为新来稿处理。若稿件未被录用，编辑部会尽快通知作者。一般情况下，稿件不予退还，请作者自留底稿。若投稿3个月后,仍未收到本编辑部的任何通知,作者可另投它刊。对隐瞒真相、一稿两投的作者,一经发现,将不再采用其来稿。2 稿件被录用后,一般不再增减或改变作者署名,如有特殊情况，须附第一作者单位的介绍信并说明原因。3 确定稿件的刊发日期后，编辑部会将经过编辑加工的稿件寄给作者再次修改、完善,请作者务必在规定的时间内将编辑加工稿、打印好的修改稿和电子文本及对编辑部提出的有关问题的具体答复一并寄交编辑部。未在规定时期内修回的稿件，一律作为新来稿处理。4 刊物正式出版后即付稿酬并赠刊1册。该刊已加入多家数据库和网络，作者著作权使用费已包含在稿酬中。如作者不同意将文章编入这些数据库,请在来稿时声明,该刊将作适当处理。