确定你想要投稿的期刊。然后找到期刊主页，一般都有在线投稿的入口：登陆投稿系统投稿；也有的期刊要求直接将稿件发送到编辑的邮箱，像壹品优那样。
引用雨蔻儿的回答：期刊名称：中外交流期刊周期：月刊期刊级别：省级国内统一刊号：50-1016/G0国际标准刊号：1005-2623主办单位：宋庆龄基金会重庆分会主管单位：重庆市人民政府办公厅
发表论文的过程投稿-审稿-用稿通知-办理相关费用-出刊-邮递样刊一般作者先了解期刊，选定期刊后，找到投稿方式，部分期刊要求书面形式投稿。大部分是采用电子稿件形式。 发表论文审核时间一般普通刊物（省级、国家级）审核时间为一周，高质量的 杂志 ，审核 时间 为14-20天。核心期刊审核时间一般为4个月，须经过初审、复审、终审三道程序。 发表论文有效问题国家规定，必须发表在正规的CN期刊正刊上
找到期刊主页，一般都有在线投稿的入口：登陆投稿系统投稿；也有的期刊要求直接将稿件发送到编辑的邮箱，像壹品优那样。
《中外医疗》杂志，投稿邮箱：
首先，登录中国期刊全文数据库、万方数据库或者 维普数据库（此为中国三大专业文献数据库）或国外Pubmed/Medline等国外专业数据库，然后搜索相关的文献，写出您的文章。其次，再去以上数据库中搜索相关专业期刊编辑部信息，找到投稿联系方式，这样的方法避免网上很多钓鱼网站，确保您投稿的期刊是合法的。最后,祝好运。欢迎交流。静石医疗，竭诚为您服务。
《中外交流》月刊创办于1992年，是经国家新闻出版总暑批准，由中国国际文化交流中心、国家某部门、宋庆龄重庆基金会主办，重庆市人民政府办公厅，中共重庆市委办公厅主管监审的面向海内外公开发行的综合性大型期刊。国内统一刊号：CN50-1016GO,国际标准刊号：ISSN1005-2623，国外发行代号：M5485,邮发代号：78-106。自创刊16年以来参与过国际国内的许多重大报道。
正规期刊，不上知网，只要确定您们学校或者是单位的要求，符合就可以了，期刊是正规的。中外交流、
正规是正规的哦啊，里面也没有什么不好的信息，就看你喜不喜欢看。